久々。。。

月曜日に北上から帰省し、昨日は１日ゆっくり身体を休ませてもらいました。

久々に学校へ行き、居残り組の生徒たちの練習を指導してきました。

いつものように８時から練習でしたが、猛暑に生徒たちもぐったりした感じでした

さすがにこれだけ暑いと、練習にも身が入らないのはしょうがないかなと思います。

しかし、この暑い時期にグッと堪えて練習をしないと秋に良い記録は出ません

生徒たちに「喝」を入れながら、練習に取り組ませました

生徒たちもそれに答えるように、自分たちで声を出しながら一生懸命練習をしてました。

明日１日、練習を頑張れば盆休みに入ります。しっかり頑張って欲しいと思います



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
体操
タッピング
肩ストレッチ
ミニハードルドリル
・２足長×10（walk）
・４足長×７（もも上げ）
・７足長×５（running）
バトン流し×３
メイン練習
・シリーズ走（300ｍ＋200ｍ＋100ｍ）
＊１セット目は、１チーム５人でバトンパス
＊２セット目は、５人２組に分かれて設定走
補強
・腹筋×50　５セット
・腕立てＪｕｍｐ×10　３セット
Ｃ－Ｄｏｗｎ