今日もぬる～い我が家地域でした。
今津総合運動公園では、確か10月頃に咲いていた桜がまだ咲いていました。
今日は今年初公園散歩でした。
1km足らず歩いたところでドッグカートin。
眠そうです。
横から見たら、ハクは太っているように見えますね。
冬は寒さに負けないように、ちょっとだけご飯をたくさん目にあげているのですが、今年は今のところ「寒さに負ける」というような感じではないですね。
今日の散歩も汗ばんで帰ってきました。
ワンズといえば、帰ってくるなり寝ていました。
ハクも凛太郎も蓄熱暖房機の前です。
飼い主的には静かでありがたいです。
さて、ワタクシ、この年末年始に控えていた炭水化物をどっちゃり摂りました。年始は主にお餅。たっぷり食べています。
お雑煮、ヤキモチ、砂糖醤油タップリつけて海苔を巻いて。大好きです。
実は、炭水化物を2ヶ月ほど控えていた結果、先月の血液検査ではずーーーーっと高く、常に200前後あった中性脂肪が正常値になりました。
一体何年ぶりでしょう？という感じです。血糖値も100前後をウロウロしていましたが、この時は90でした。サプリメントはミドリムシを飲んでいます。
LDLだけは基準値はるかにオーバーの190です。
LDLはコンニャクを食べたら、一緒に排泄してくれるというような記述を読んだので、鍋をしたらタップリ糸こんにゃくを入れて食べています。
LDLも常に190前後でウロウロです。お薬はまだ飲んでいません。
炭水化物を控える言っても、麺類やパンは食べていました。お米だけをかなり控えていたというだけなのですが、効果ある？
とはいえ麺類も1日1回程度で、朝はりんご1個、納豆、豆乳ヨーグルト、夜はおかずだけという感じです。
食事は、最初の一口は絶対ご飯でないとイヤ！と思っていた私でした。食べる順番もチャレンジしていましたが、その時は血液検査の結果には効果は見られませんでした。でも、慣れたらご飯がなくても大丈夫になるもんです。
甘いものなどの糖分はフツーに摂取しています。炭水化物は食べたら糖質に変わるんですよね。
で、年末から掃除をそれなりに頑張ったりしていましたら、食事の準備が面倒になり、ご飯でお腹をふくらませるというような暴挙に出て、年が開けてからは「お餅」が主食・・・。
すると甘いものも強烈にビョー的に欲しくなり・・・。
どうも炭水化物は糖分を呼ぶような気がします。
で、家にある甘いモノをすでに食べ尽くし何もありません。今夜は久々に大学芋を作り、またまた晩ごはんが大学芋に・・・。
いつもよりお砂糖多めでした^^;
ワンズも大学芋が大好きです。
食生活も、元に戻さんとね。
戻す前に生クリームをしっかり食べたい～～～～～!!!
気温もぬるいですが、自分の食生活もめっちゃぬるい今日このごろのワタクシでございます。
ではまた
読んでいただいてありがとうございました。
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