台湾マラソン旅行

マラソン出場とトーストマスターズ例会参加（スピーチを予定）のため2年ぶりに台湾に行きます。 . . . 本文を読む

Arm & Calf

台北マラソンに備えて新しいサポート用品を買いました。 . . . 本文を読む

日曜練習会

寒さが厳しくなってきましたが、快晴の下でいい練習ができました。 . . . 本文を読む

赤羽

3年ぶりに赤羽バイリンガルTMクラブの例会に参加しました。 . . . 本文を読む