５０００ｍペース走

トリー教室の新年メニューは、５０００ｍペース走でした。 . . . 本文を読む

乾燥肌

空気が乾いています。皇居で走ると気持ちがいいのですが、肌がますます乾いていくような気がします。 ともかく寒い一日でした。 . . . 本文を読む

第５６回成人の日記念船橋市民駅伝競走大会

NAS習志野クラブ挙げての支援／応援のおかげで気持ちよく走れました。 大会終了後はクラブの新年会がありフラダンスを踊ったりして盛り上がりました。 . . . 本文を読む

玄関を明るく

我が家の（内）玄関は暗くなると灯りがともるシステムになっていましたが、そのセンサーが故障してもう４年近くそのままになっていました。 . . . 本文を読む

一区切り

駅伝に備えて昼休みは少し速く走ってみました。仕事の重荷がおり体も軽くなったような気がします。 . . . 本文を読む

靴下の上に

これはいい方法です。ピラティスサーキットランで試してみました。 . . . 本文を読む

動画

ポポロの仲間がHPに新春マラソンの動画をアップしてくれました（ありがと～！）。 . . . 本文を読む

１０００ｍ×７

昼は皇居、夜は織田Ｆで昨日休んだ分までしっかり練習しました。合わせて１７ｋｍになります。 . . . 本文を読む

多摩川の風神

多摩川の風神様が昨日のマラソン大会を見ていました。 . . . 本文を読む

おためしレッスン

新しい年に新しいことに挑戦してみました。 . . . 本文を読む

新春マラソン（写真）

大会前、表彰式、新年会の写真です。 . . . 本文を読む

第３９回新春マラソン大会

新日本スポーツ連盟が主催する３０kmロードレースに参加しました。行きは強い向かい風、帰りは背中を押してくれる追い風で、後半は２分近くペースアップしました。 . . . 本文を読む

明日は新春マラソン

今年初めてのレースは、川崎の多摩川マラソンコースでの３０kmです。 . . . 本文を読む

１００００ｍペース走

急に寒くなってきました。ポポロの金曜練習会に参加しました。 . . . 本文を読む

論評始め

昼休みの皇居で快速おじさんに新年の挨拶ができました。夜は千代田TMCでカレンダーをお配りしながら新年の挨拶ができました。 . . . 本文を読む