自戒？

午前中は、ピラティスサーキットランに参加しました。今日は、先日の２倍の４名が集まりました（男性は私１人）。天気が良かったせいもありますが、やはり休日の昼の皇居は気持ちよく走れます。
２周回って、こあしす接骨院でシャワーを浴び、治療を受けて、酸素カプセルに入りました。奈良マラソンまでは週１回酸素カプセルに入ろうと思います。


つづいて、最近通い始めたパレスビルの散髪屋で髪を短く（スポーツ刈り）に切ってもらいました。来週から３週間で４回の大会をこなすためでもあり、勝負レースで目標（３時間３分、６０代優勝）を達成できなかったことへの自戒の意味も込めました。


昼食は、いつものように「ランチョン」に行き、S社長に挨拶をしてでランチ定食とビールを注文しました。おいしかった。


腹がふくれたところで、三省堂書店で立ち読みしつつ手帳を買い、ビクトリアスポーツ店で新しい靴（アシックスの新製品）とタイツ（CX-W）を買いました。