3000m×2

今晩のトリー教室は、３０００m×２本でした。１km過ぎからビルドアップをするという練習なのですが、一昨日の大会の時よりも速いペースで走れました。
１本目　４：０２．８
　　　　３：５４．６
　　　　３：４８．０
　　　１１：５５．４
２本目　３；５６．５
　　　　３：５４．６
　　　　３：５２．２
　　　１1：５２．３