1000m☓6

1000m7本のインターバルでした。4分00秒組に入り5本目を引っ張りましたが、そこできつくなり脱落。6本目は後続の4分20秒組について行き4分04秒で走りました。7本目はさらに後続の5分組に合流して軽く流しました。登山の翌日ということで気持ちが乗らなかったせいでしょう。