５０００ｍ×１

実質的に最後のランニング教室（トリ―教室）になりましたが、今回も参加しました。
生徒は５名でいつものように早歩きから音のしないジョッギング指導がありました。
私は途中から教室を抜け出し、他のポポロ会員が並行して取り組んでいるペース走に合流しました。４分２０秒ということもあって最後までしっかりと走れました。５０００ｍは２１分０８秒でした。