昼夜の練習

昼休みは皇居で5分05秒のペース走をしました。
夜はポポロで400mインターバル×10本に挑戦しました。Ｃ組で体を慣らしてからＢ組に上がるつもりでしたが、先に息が上がってしまい断念しました。
１本目 90秒20
２本目 91秒08
３本目 91秒22
４本目 90秒96
５本目 90秒38
６本目 90秒62
７本目 90秒71
８本目 91秒00
９本目 87秒00
10本目 86秒00
92秒が設定ペースでしたので、上出来です。


暑い時は山の景色が慰めになります。（男鹿半島真山）