３区３．３ｋｍを１２分２１秒、４区２．１ｋｍを７分３９秒（信号待含む）で走れましたので、まあまあでしょう。
今日からポポロの５０代サブスリーランナーも一緒に走ることになり、いい練習ができました。といっても後半は相当離されてしまいましたが・・・。
練習後、台北マラソンに参加されたリコさんから「蓮の実ケーキ」と「神戸のクッキー」が配られました。今日は疲れたので一気に食べてしまいました。
（写真：長崎爆心地にある慰霊塔）
今日からポポロの５０代サブスリーランナーも一緒に走ることになり、いい練習ができました。といっても後半は相当離されてしまいましたが・・・。
練習後、台北マラソンに参加されたリコさんから「蓮の実ケーキ」と「神戸のクッキー」が配られました。今日は疲れたので一気に食べてしまいました。
（写真：長崎爆心地にある慰霊塔）
今後も是非練習に参加したいと思っています。
ポポロの３０日の件はホームページにアップされていますよ。
おかげさまでいい練習になりました。
３０日の練習会にも参加するつもりです。既に幹事に連絡しました。よろしくお願いします。