お盆も練習

聖地（皇居）では、千代田走友会のラジオ体操に参加して、キロ６分のLSDを始めました。
暑いので１周毎に給水し、休憩時間んを含めて１周３０分以内で回ることにしました。
ガーミンの記録は、以下のとおりです。

1 06:33
2 06:05
3 05:30
4 05:37
5 05:47　給水
6 06:28
7 05:23
8 05:04
9 05:39　
10 07:44　給水
11 06:46
12 05:19
13 05:04
14 05:14　
15 06:42　給水
16 06:48
17 05:42
18 05:16
19 05:22
20　　　 05:15
計　　　 1:57:28


これはなまはげの魂です。