マラソン讃歌

ランニング日記を中心に様々な趣味活動を紹介します。

12000mペース走

2014年01月17日 | 練習日記
明後日のレース(千葉マリンハーフ)を考えて4分20秒組に入りました。特に苦しい思いもせずしっかりと走れました。最初と最後にペースが上がりました。51分05秒でした。

キロ当りのペース
4:12-4:17-4:18-4:19-4:20-4:20-4:18-4:20-4:17-4:15-4:17-3:55

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