また転倒

９月１４日１８時３０分ごろ皇居ランニング中に段差に躓いて転倒しました。左ひざを強打、出血しましたが、幸い靴を借りたアシックスランニングステーションで消毒をし大事には至りませんでした。
転倒の原因は、①コースにわずから凸凹があり暗くてよく見えなかったので躓いたこと、②ポポロの練習日に靴を忘れたためアシックスステーションで靴を借りたがその返却期限がコロナの影響で当日１９時までとなっていたので慌てたためです。
翌日行きつけの佐々木クリニックに行き治療してもらい、かつ整形外科の診察を受けたところ骨には全く異常がないとのことで安心しました。しかし、走るとなんとなくひざのあたりが痛いので用心してランニングを控えています。１０日経ちましたが、まだ完治はしてしないようです。
今朝は４時起きで２度目のゴルフに行きましたが、歩くのには全く問題ありません。テニスも普段と同じようにできています。神田の整体院でももうじき治るでしょうと言われました。
夜のポポロ練習会は別メニューで歩くだけにしました。
これからは、慌てない、がんばらない、気にしないということでやっていきたいと思います。