１０００ｍ×７

ポポロ練習会開始の30分前からウォーミングアップで２２００ｍをジョギングして準備しました。
まず、準備体操とダッシュ１５０ｍ３本で体をほぐし、本練習に入りました。
１０００ｍインターバルを７本です。
１本目 ３分５８秒（ＪＯＧ６９秒）
２本目 ３分５７秒（８０秒）
３本目 ３分５８秒（８８秒）
４本目 ３分５５秒（８６秒）
５本目 ４分００秒（９１秒）
６本目 ３分５８秒（８５秒）
７本目 ３分５２秒（－）