皇居20㎞走

ポポロの自主練習会（7人参加）で皇居周辺コースを4周回りました。途中から合流したので5分のペース走には間に合わず4分45秒から始めることになり最初の1㎞だけ何とかついていきましたが、それ以降は5分ペースに落ちさらに最後の1周は5分30秒ペースまで落ちましたが、無事20.3㎞を完走しました。天気が良かったので一人でも気持ちよく走れました。 午後はレタスの読書会に参加し2014年に購入した「部屋 . . . 本文を読む