腰で走ろう

今日のピラティス＆ランは大にぎわいで、仲間の何人から先日のマラソンでの感想を聞かれました。 . . . 本文を読む

残業

何か月ぶりかで残業をしました。練習もできませんでした。 . . . 本文を読む

西舞鶴７：４０

いよいよ５０代最後のマラソンが始まります。 . . . 本文を読む

舞鶴は雨

午後４時にかまぼこの街舞鶴に到着しました。 . . . 本文を読む

福知山へ

　明日の福知山マラソンへの参加のため今から京都を経て西舞鶴に向かいます。 . . . 本文を読む

お湯が出た

今日から職場のシャワー室でお湯が使えるようになりました。 . . . 本文を読む

時代小説

ロータリー例会では元警視庁捜査一課長の卓話があり,食卓には１枚の新聞切り抜きが置いてありました。 . . . 本文を読む

ポポロ記録表

　ポポロACの望年会（今年を忘れるのではなく来年に希望を見いだす会）では恒例の表彰が行われるため、明日までその資料を提出しなければなりません。その内容をまとめてみました。 . . . 本文を読む

「心と身体の対話」

いつもは静かな職場が今朝から突然バタバタし始めました。 . . . 本文を読む

皇居調整ラン

明後日のフルマラソンに備えてレースペース（２３分０５秒）で皇居を回りました。 . . . 本文を読む

小型連休

　昨日休みをいただきましたので、４連休となりました。期間中の走行距離は４６kmでしたが、時間をかけて家をきれいにすることができたので満足しています。 . . . 本文を読む

Welcome home !

１１月２日、４ヶ月ぶりに娘が帰って来ました。これからはずっと日本にいる事になり、とりあえずどこかでアルバイトをするつもりのようです。 . . . 本文を読む

金さんとの再会

１年半ぶりにソウルで事業を営む金社長と再会して旧交を暖めました。 . . . 本文を読む

論評

１日のトーストマスターズ例会でのメンバーの準備スピーチに対する私の論評です。２分４５秒かかりました。 . . . 本文を読む

Visit Taiwan

来週の台湾訪問中の日程が確定しました。 . . . 本文を読む