水泳指導 1年生 1時間の流れ

第1時の流れ。
１　準備体操
２　バディの確認
３　タオルをかけ、プールサイドにクラスごとに並ぶ
　　3クラスならば、1クラスを半分にわけて左右均等に並ぶ
４　プールの約束を確認
①先生の話をしっかり聞く
②ピーッピとなったら、必ずやっていることをやめて、先生の方を向く。
③約束が守れない場合はプールから出る。
④ピーピーピーと3回なったらプールから出る。

５　バディの確認　「バディ」の声で全員手をつないであげる

６　シャワー

７　入水（笛の合図にあわせて）
①起立
②プールサイドにすわる（足は水につけない）
③足だけ水にいれてこしかける
④手→肩→腹→背中の順で水をかける
⑤後ろを向いてゆっくり入る
⑥両手はプールに手をかける
⑦飛び込まない

８　水慣れ
①顔洗い　5回
②水しぶき
③水掛　顔を拭かない方が勝ち
④じゃんけん水かけっこ
⑤顔をどこまでつけられるかな
⑥歩く　ランニング
⑦※バディを確認

９　退水
①ピーピーピーの合図でプールから出る
②バディ確認
③整理運動
④シャワー
⑤バスタオルでよくふく

saitani