鉄棒運動 技一覧

１　後方支持系
①足抜き回り
②補助逆上がり
③かかえ込み後ろ回り
④逆上がり
⑤後方支持回転
⑥後方伸膝支持回転

２　前方支持系
①ふとんほし
②前回りおり
③かかえ込み前回り
④前方支持回転
⑤前方伸膝支持回転

３　前方足かけ系
①膝かけふりあがり
②前方片膝かけ回転
③膝かけあがり
④前方ももかけ回転
⑤ももかけあがり

４　後方足かけ系
①後方片膝かけ回転
②後方ももかけ回転

５　その他の技
①こうもり
②ぶたのまる焼き
③さる
④つばめ
⑤とびあがり・とびおり
⑥前向前おり
⑦両膝かけ倒立おり
⑧片足ふみこしおり
⑨両膝かけ振動おり
⑩横とびこしおり

６　指導計画
第１時限　オリエンテーション　技の確認
第２時限　後方支持系
第３時限　前方支持系
第４時限　前方・後方支持系
第５時限　前方足かけ系
第６時限　後方足かけ系
第７時限　前方・後方足かけ系
第８時限　評価

saitani