日曜日・・・土曜日の30kg担いで山登りのダメージも抜け切らぬ所だが、午前中外出できそうだったので、久しぶりにTTバイクで猿が島へ。
疲れ残り、目覚めもギリギリ。
案の定脚が重く、相模川までのアベレージもそんなに上がらない。集合場所に着くと、長良川TTに向けて鼻息の粗い皆様が談笑していらっしゃいました。
中には、レジェンド有さんもいました！
エースの保高さんがいないので、仮想保さんを指名されました。「力不足」（←「役不足」の反対語）の身ですが、粉骨砕身先頭を牽きます。
距離は4周 14km。
有さん＞ニャロ＞安さん＞油さんの順でスタート！みんな前日インターバル練だったり、MTBレースで優勝したり、脚使っているそうですので条件は同じ。
いきなり有さんが45kmオーバーでガンガン牽き始めます。最初っからこんなに心拍あげて大丈夫なのかしら・・・でもTTTだから、後で休めば何とかなるっしょ（甘い考えだった）、と途中から先頭交代。
路面がスムーズなのでスピードは47-9km/hに。はやーい。
しかし、コーナーを曲がると路面ガタガタ向かい風の農道に入り、一気にスピードは落ち、筋肉の炎症が始まります。
長めに牽いて、でかい段差を越えたところで先頭交代。
しばらく悪路＋向かい風の区間が続きますが、ここらはこまめに先頭交代。
そして二周目、またしても有さんががつーんとペースを上げたところに、助太刀。ここで集団崩壊・・・三人になってしまいました。
反省反省・・・
残るは三周、なのに有さん、北さん、ニャロの3人。これは足が休めずきっつい。
前日脚を使い果たした油さんと、メカトラの安さんが離脱。
追い風ストレートではかなりスピードが出るのに、平均速度は40に届かない。このコースは難しい。できれば軽量のTTバイクがほしいところ。（そんな予算はないが。）
有さんも北さんも、苦しい所で牽いてくれます。アリさんは前日MTBレースで優勝したとか。力強いし、クレバーです。そして途中多分50km以上だしてスプリントして追いかけてきた北さんは一度心拍が上がっているはずなのに仕事してくれます。ペダリングが高回転でスムーズ。これはKinofit効果なのでしょうか。
時々チラッとみる心拍も170台なので、負荷的には十分。向かい風区間で見得はって長くひいたりしなければ限界ギリギリで走れる、のでなるべくギリギリ牽けるところまで頑張る。新しいメンバーと一緒に走るときの緊張感で頑張れる。
最後何とかアベ40に乗せるべく直線を吹っ飛ばして頑張りましたが、残念ながら40km越えならず。
最後スプリントする力も残っていなかったので、自社比では頑張った模様・・・
Distance, km 14.00
Time Moving 0:21:36
Speed (kph): 38.89
Heart Rate (bpm): 170
Normalized Power 255
みなさんと歓談し、上溝のジンギスカンに後ろ髪を引かれながら帰宅。
また行きたいな。猿が島たのしや。
