さむいでちゅね。
月曜日
ローラ
20min x 2
302W, 303W
水曜日
Jite2
1544 kj
木曜日
Jite2
1573 kj
＊ ポンプ大帝と@charimoさんと中山二郎目指すも・・・
定休日。。。
ぐぬぬ。絶対リベンジしてやるｗ
帰ったらチビ太君が笑顔で迎えてくれました♪
金曜日
ローラ
20 min
306W
67/163
20 min
307W
69/172
Entire workout
203W
1100 kJ
TSS 105.4
IF 0.839
ベース期がそろそろ終わります。後は上げ下げだ。