雪の一週間

さむいでちゅね。

月曜日
ローラ
20min x 2
302W, 303W


水曜日
Jite2

1544 kj

木曜日
Jite2
1573 kj


＊　ポンプ大帝と@charimoさんと中山二郎目指すも・・・


定休日。。。
ぐぬぬ。絶対リベンジしてやるｗ

帰ったらチビ太君が笑顔で迎えてくれました♪

金曜日
ローラ

20 min
306W
67/163

20 min
307W
69/172

Entire workout
203W
1100 kJ
TSS 105.4
IF 0.839


ベース期がそろそろ終わります。後は上げ下げだ。