ローラーモチベーションアップ法

夜7時半嫁に土産を、というわけで海老名に寄り道。


タダシ・ヤナギのジュピターはうまいの～
というわけでケーキ屋さんを物色していたら、隣にリカーショップ。

ビールの陳列棚を見ていると、大好きなビールが目に飛び込んできました。

ヒューガルテン（ロンド・ファン・フランデレンはこれで見よ！のベルギーテイスト）
サミュエル・アダムズ（NY留学時代の自分へのご褒美ビール）

こ！これだ！苦しい夜のメディオ練もこれでモチベーションアップ！


ローラー中は、マイミクとネット中継しながら励ましあいます。


この時期は発汗量は、パネェっす。つまりビールがうまいっす。


256W 20分
251W 20分
平均心拍が165。あまり健康的でないと思うなー。

最後にスプリントしましたが、ローラーでは750Wが限度でした。さすがに700W出すと家がグラグラゆれる錯覚がします。一回のチビちゃん（姪）起きちゃったかな？