自転車と空手

当ページの当初のテーマは極真空手とチヤリンコの融合？なのですが、すっかりツーリングレポばっかりになってしまっています。いつも悩んでいるのです。アホみたいに山登ってないで稽古行け、と。
というわけで昨日は大好きな二つをまとめて一日でやっつけました。

自転車編１

まずレモンちゃんを袋づめにして小田原までワープします。来週は初のヒルクライムレースですから、しっかりトレーニングしなければ。

自転車編２

三枚橋到着！このポイントはサイクリストの撮影ポイントですので、欄干の蜘蛛の巣をとっておきました。コンビニ補給の後スタートです。今回はジャイアンのコンパクトクランク36*26を、レーシングクランクの39*27に換装してアタックします。さてさてどうなることやら。

自転車編３

予想通り途中でへたれ始めます。うーんやはり軽いギアが欲しい。でも軽いギアは進まない。ケイデンスが５０を切ってしまい、膝に悪そうですがグイグイ踏み込みながら登っていきます。途中でブラケットからフラットハンドル部に持ち替えましたが、全くペースがあがりません。やはり体重0.084豚にヒルクライムは無理か…とここで光明が！
ドロップハンドルに持ち替えます。そうするとあら不思議、呼吸も楽になりました。もともと筋肉デブなので腹筋背筋をこのポジションの方が動員しやすいのです。回転数も１０回転ほど上がり、楽ちん楽ちん。７曲がりの急峻もコーナー一杯に使って、乗り切ります。
追い込み坂あたりから文字通り追い込み始めます。そしてゴール！

まだまだ向上の余地（特に減量）ありですが、タイムを５分縮めました。いやー疲れた疲れた。

自転車編４

帰りはゆっくり小田原まで来た道を下っていきます。いつもは目もくれず通過するところで休憩しつつ。お玉ヶ池。

自転車編５

この池の名前の由来、血まなぐさいですね。関所越えの罪により斬首された娘、お玉の首をこの池で洗ったのがその由来だそうです。ブルブル。
さてこの後は湯本で蒲鉾のお土産を買って、新幹線で帰宅しました。菊名帰宅は１時！
とりあえず昼寝して夜の部に備えます…

空手編１

空手編１
稽古開始時間５時にぎりぎり滑り込みます。いやー足が売り切れています。ですが準備運動は終わっているので、体は軽いです。いつもより下半身ががっつり根をおろしている印象で、技がぴっしり締まります。今日は２０度を越える陽気だったので、滝のように汗をかきました。型の練習に入りますが、なぬ
「先週はナイファンチ初段をやりましたが…」
「今日は安三をやります。覚えていますカー？」
ヤンツーですか？二年くらいやっていませんよ！
右左を思いっきり間違えましたが、大体の流れは体が覚えていました。今日の技研は
「右足をスライドさせて前足技で飛び込んでから突き＞蹴り」といふメニューでした。単発系組み手の私にはやっておかなければならない稽古です。
稽古の後の自主練では珍しく（５年間ではじめてかも）スパーに参加せず腹筋拳たての補強に励みました。

写真は恵比寿の牛若丸F氏の上段後ろ回し蹴り。というか間合いが。

空手編２

この写真は数週間前の火曜日のA嬢とU嬢。猫危うし！
久しぶりの土曜日はメンバー数が減っていました。これから盛り上げていかないと。