ダイエットで、あちこちが改善

ダイエットで、あちこちが改善

	TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 シルバー BC-705-SV
	クリエーター情報なし
	タニタ

２ヶ月ほど白ご飯と甘いものを減らした減食によって体重が５ｋｇほど減ったことはすでに書いたが、じつはその他にも改善点が見られた。ご長寿慰労旅行のさいに泊まった国民宿舎の温泉の更衣室にタニタの体組成計がおいてあったので、使ってみたら、簡単に、体脂肪率、基礎代謝量などが分かるので、驚いた。帰宅してすぐに、一番安いタイプ（３０００円）をアマゾンで購入した。注文した翌々日には配達されたので、さっそく使ってみた。

私は１９９５年から受け始めた人間ドックの結果をエクセルに一覧表にしているので、数値の変化が一目で分かるようになっているのだが、これと比べてみると、減食後の数値がこれまで経験したことがないようなことになっている。

たとえば、体重はずっと６０ｋｇを超えていた（多い時には６６ｋｇもあった）が、５９ｋｇ（数日前に５８ｋｇと書いたが、どうも古い体重計で、数値が２ｋｇくらい狂っていたらしい）に、体脂肪率も１６％から２１％の間をうろうろしていたのが、１２％になった。血圧も（これは８月末の人間ドックの数字だが）ここ数年上がり傾向だったのが、１１４と７０に下がった。コレステロール値も改善した。総コレステロール値も２００以上あったのが１８０に、悪玉コレステロールと言われるＬＤＬコレステロール値も１００を大幅に超えていたのが９４に、中性脂肪も高い時には１６０を超えていたのに、４８という信じられないような数値になっている。やはり、生活習慣病の改善の第一は、食べ物だね。

タニタの体組成計のいいところは、一度使う人の身長や年齢などを登録しておけば、電源を入れなくても、これに乗るだけで、瞬時にどの人ということを判断して、その人にあわせた結果を表示してくれることだ。まぁあまりにも間をあけすぎて、以前の体重と変わりすぎていると、だれと認識できないらしいから、こまめに乗っておくほうがいいらしい。

ただ不思議なのは、私の場合体重が６０ｋｇで、筋肉量が５０ｋｇ、体脂肪率が１２％となっているから、筋肉と脂肪で５７ｋｇくらいになる。すると骨の重さが３ｋｇくらいしか残らないが、骨ってそんなに軽いの？と思う。それに頭ってけっこう重いと言われるが、脳みそって脂肪の方で計量されているのか、それとも筋肉で計量されているのか？私の頭、最近はフニャフニャになって、ボケつつあるので、きっと脂肪として計量されているんだろうな。

人間の体って不思議だ。