１０月７日（金）の給食

「目を大切にする食生活を心がけよう」

〇チキンライス　〇牛乳　〇ごぼうのクリームスープ　〇ひじきサラダ　〇ブルーベリータルト

　１０月１０日は「目の愛護デー」といって，目を大切にする日です。１０という数字を横に倒してみると，

目とまゆ毛に見えませんか？そのため，１０月１０日を「目の愛護デー」としています。

　目によい食べ物として有名なものが「ブルーベリー」です。ブルーベリーの青色に含まれるアントシアニン

という色素が目に働きかけ，目の疲れをとったり近視になるのを防いでくれたりします。他にもにんじんや

ほうれん草などの緑黄色野菜，わかめやひじきなどの海藻にも，目によい働きをする栄養が含まれています。

このような食べ物を積極的にとり，目の健康を守りましょう。