「旬の野菜(大根)について知ろう」
〇梅ちりごはん 〇牛乳 〇高野豆腐の卵とじ 〇大根のみそ汁
「大根」は冬が旬の野菜です。1年中お店に並んでいますが,気温が低く,霜にあたることで甘みがぐんと増すため,
冬の大根が1番おいしいと言われています。今が旬の大根には,でんぷんを分解するアミラーゼという酵素が多く含まれて
いるため,消化を助けてくれます。冬は,クリスマスやお正月などの行事が多く,ごちそうを食べる機会がたくさんありますね。
大根は,食べ過ぎなどで弱りがちな冬の胃腸の働きを助けてくれる,今の時期にぴったりの野菜なのです。
今日は,みそ汁の中に大根をたくさん入れました。旬の大根をたくさん食べて,寒い冬も元気に過ごしましょう。