what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

休みはまだ終わらない

2015-05-06 23:12:19 | トレーニング

今日で連休も終わり…のはずですが、しばらく休みが続きます。
理由は後程(笑)
今日は夜に筋トレをしました。
メニューは
  ・腹筋 20×4
  ・サイドレッグレイズ 30×2×2
  ・腕立て伏せ+背筋 (15+20)×3
  ・ダンベルアームカール 10×4 (10kg)
  ・スクワット 25×3
でした。
明日からは娘と二人きりの時間がしばらく続きます。
それでは。