毒チンの身体からの排泄が急務です!!
コロナワクチン接種は、まだまだ続きます!!
急病で搬送された人の数
“副腎疲労”のサインを見逃さないで
まずはどんな生活がNGなのかを自己診断。
生活や身体に見られる兆候とあわせ、以下のチェックリストで確認を。
チェック項目が多いほど突然死の危険度は高くなる。
【あなたも突然死予備軍？ チェックリスト】
□ 太りやすくやせにくくなった
□ 引っかき傷が1分以上消えない
□ 疲れたらすぐ甘いものを欲する
□ アルコールを毎日飲む
□ コーヒーを1日4杯以上飲む
□ 朝なかなか起きられない
□ 深夜まで起きている、眠れない
□ 定期的な運動をしていない
□ 趣味や自分の時間がない
□ 家事がストレスだと感じる
《診断結果》0個…突然死の心配はなし。
今の生活を続けよう／1〜3個：今は健康に問題なし。
さらに生活改善を／4〜7個：見た目は健康でも突然死のリスクあり／8個以上：実は身体は悲鳴を上げているかも！
アルコールやコーヒー、タバコといった嗜好（しこう）品は血管に害を及ぼすもの。特にタバコは血管の壁に直接、炎症を起こすので大敵です。
甘いものを食べる習慣、太りやすくやせにくい、朝起きれず夜眠れない、引っかき傷が消えにくい、というのは血管を詰まらせる黒幕の“副腎疲労”のサイン。
副腎はストレスをリセットするホルモンを出す働きをするのですが、その機能が低下している表れですね
自分だけは大丈夫……という過信は禁物。
動脈硬化の危機は成長が止まる20歳から早くも始まっている。
血管を傷める生活を続けていたら、誰もが突然死のリスク大なのだ。
【日常に潜む突然死リスクの高いシーンは？】
・起床後すぐの散歩
・散歩後のシャワー
・薄着でゴミ出し
・飲酒後の入浴
・車の運転中
※特に秋冬は、急激な温度差が大きなリスクになるので注意
突然死を防ぐプチ習慣
突然死を防ぐには、血流をよくする生活や食事、運動、呼吸などを取り入れることが第一。
血管がみるみる若返っていく習慣の実践を！
【1】 起き上がる前にグーパー運動
朝起きてすぐ激しい活動をしたり、ベランダやゴミ出しなど外の冷気にあたるのはNG。
起きたては自律神経がまだ働かないため、冷気で血管が収縮して血圧の急上昇を招き、ヒートショックとなりかねない。
「高齢者の方は、布団の中で軽い運動をしてから行動しましょう。
軽い運動には、血管に刺激を与える『グーパー運動』がオススメです。
まず両手に力を入れて握る。その状態を10秒キープして、息を吐きながら離す。
グーの緊張からパーの脱力で血管が一気に広がり、血流がよくなって自律神経が働き始めるのです」（杉田先生、以下同）
【2】散歩は朝イチを避ける
「ストレスや運動不足の解消にはウォーキングが最適」と杉岡先生。ただし心臓発作の危険を伴う朝は避け、昼以降にお出かけを。
「太陽の光を浴びて歩くのが何よりいい。日を浴びるのはうつ病や神経症の治療のひとつですし、実はコロナ対策にもなります。コロナ予防で大事なのは免疫力の強化。日を浴びると免疫を上げるビタミンDが体内で作られるのです。実際、ビタミンDの多い人はコロナに感染しても重症化しにくいというデータも。日中のウォーキングでスレトス解消＆血流はよくなり、気分もリフレッシュし、コロナ回避の免疫力アップと一石三鳥ですね」
【3】コロナのニュースを見すぎない
連日テレビで伝えられるコロナのニュース。感染者数や国の対応に一喜一憂するなど感情を動かされないようにするためには、その支配から逃れる必要がある。
「ストレスがかかるメディアに集中しすぎないことです。コロナの報道を客観的にとらえたりテレビが不安を煽（あお）っても『そういう見方もある』という程度に軽く考える。また、コロナ関連の番組ばかり見ないで、ドラマやバラエティーなど、楽しい番組でストレスを発散させましょう」
【4】間食したいなら“タネ”を食べる
コロナで家にいる時間が長くなり、間食につい甘いものを……となりがち。だが、糖分は血管に炎症を起こすので、とりすぎないように注意しなければならない。
「間食には“タネ”がオススメです。例えば、かぼちゃや亜麻という植物のタネ。
タネにはミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。食べすぎはよくないので、軽くひと握りほどの適量をつまんでください。タネだけでなく、木の実のナッツもオススメですよ。ただし、食塩つきや油で揚げているナッツではなく、健康効果の高い素焼きのものに限ります」
【5】呼吸は“セブン-イレブン”で
自律神経は血管の働きをコントロールする司令塔。過剰に緊張させないようにしなければならず、そのための簡単な方法が深呼吸だ。
「深呼吸は高ぶった自律神経を落ち着かせてくれます。海外の医師が推奨する『セブン-イレブン呼吸』を実践しましょう。これは、7秒かけて息を吸い、11秒かけて息を吐くというもの。自律神経は息を吸うときに活動モードの交感神経、息を吐くときは休息モードの副交感神経が働きます。吐く時間を長くとることでリラックス効果が高まり、血管の緊張も解くのです」
突然死を防ぐプチ習慣
【6】いい油をとるならアボカドを
良質な油をとることは、手軽にできて効果大の突然死予防策に。良質な油の代表格として、「オメガ3」グループの油をあげる。
「亜麻仁油、エゴマ油がオメガ3に該当します。オメガ3の油は血管の詰まりを防いだり、動脈硬化を予防する効果があるのです。亜麻仁油は熱に弱いので、生野菜、豆腐、納豆にかけて摂取してください。一方、食べ物から油をとるならイチオシはアボカド。アボカドは栄養価が高く、動脈硬化や高血圧などを予防し、豊富に含まれるビタミンEは老化予防にもなります」
【7】時間のブロッキングで空白の時間をもつ
気持ちは若くても、年齢には勝てない。昔とは違うことを認識し、自分をいたわるようにしよう。
「50歳を過ぎたら、意識的に心身をリセットする時間を持つべきです。例えば、毎週水曜日の夜7時から8時は仕事や家事を一切やらない、などとルール化する。自らストレスを遮断し、のんびり過ごせる時間を設けるわけです。このような『時間のブロッキング』を行い、ストレスや疲れをため込まないのも、血管を健康に保つ知恵ですね」
【8】血圧を測って血流改善
大きな病院や街の医院に置かれていたり、自宅に備える人も多い血圧計。血圧計での血圧測定が、実は血流をよくする効果あり！
「血圧を測る際は、まず腕の血管を締めつけてストップ。その後、締めつけが解かれ血液がさーっと流れ始めます。
この一連の動きが血流をよくするのです。
1で紹介したグーパー運動や、腕と脚にベルトを巻いて行う加圧トレーニングも同様に血流をよくします」
【9】血管ストレッチでNOを増やす
運動不足だと血管の老化が急速に進み、詰まったり破れやすくなってしまう。
運動には血管を拡張させる物質であるNO（一酸化窒素）を増やす効果があり、NOの分泌を促す「血管ストレッチ」として、ふくらはぎの運動をすすめる。
「『第2の心臓』と称されるふくらはぎの筋肉を刺激すれば、そのポンプ機能がアップして、下半身から全身の血流をよくします。
運動の方法は簡単。
(1)両足を前後に開き、ふくらはぎが伸びるのを感じるまで、上半身を倒す。
(2)前に出す足を逆にして同様に行う。
ぜひトレーニングしてみてください」
ワクチンを接種しないことが一番!!
お金がたんまりもらえるなら偽装・偽証なんか平気？
各国政府は、インフルエンザを「コロナ」と書いてくれた医者に多額のワイロを払って買収していました。本当はインフルエンザなのに「コロナ」と書いて欲しいだけなのです。
＝医師たちを、日本政府が買収＝
コロナと書けば、病院は１人あたり毎日42万円がもらえます。
「コロナなら診療報酬は3倍。1人1日24万～42万円払う」朝日新聞5/24
都道府県も上乗せ「愛知県庁は1人400万円を病院に払う」朝日新聞4/24
医師にコロナと書かせる奨励金は「1病院あたり平均2億円」国会で田村議員5/24
「保険会社も上乗せ。コロナなら保険金を２倍払う業界ルールに変更」朝日4/16
「ホテルや自宅療養でもコロナなら入院補償を2倍払う」NNNニュース
埼玉県庁の職員、
「一度でも検査で陽性なら死因を問わずに”コロナ死”と言う様に厚労省から各都道府県の県庁に連絡があった」NHK ←Blog控え、Blog控え、埼玉新聞控え。結局コロナは政府の嘘だったのです。本当はただのインフルエンザ。だから今年のインフル感染者はゼロ。コロナはインフルを数えてるに過ぎないから厚労省の毎年統計インフル患者は、今年は０人です」
8/16になって、やっとニュースも報道した。
8/16 朝日新聞 「新型コロナ増えたけど…他の感染症が激減」
9/15 読売新聞「インフル患者数が異例の少なさ、1000分の1以下」
TVも報道「同じ9月で去年は5,738人、今年のインフルは4人」
10/26朝日新聞「東京のインフル去年2,517人→ 今年は2人だけ」
10/15読売新聞「24,699人だった昨年の0.1％。今年インフルは25人だけ」
12/5 Yahoo「インフル消滅状態。前年比600分の1 」※、
8/16 厚労省も認めた「様々な死者をすべてコロナ死と発表していた。コロナが危険と言うデータはない。PCR陽性者が感染者と言う根拠もない」音声版、txt版。
結局、何でもかんでも「すべての感染症」をコロナと偽って発表8/16になって、やっとニュースも報道した。
8/16 朝日新聞 「新型コロナ増えたけど…他の感染症が激減」
9/15 読売新聞「インフル患者数が異例の少なさ、1000分の1以下」
TVも報道「同じ9月で去年は5,738人、今年のインフルは4人」
10/26朝日新聞「東京のインフル去年2,517人→ 今年は2人だけ」
10/15読売新聞「24,699人だった昨年の0.1％。今年インフルは25人だけ」
12/5 Yahoo「インフル消滅状態。前年比600分の1 」※、
8/16 厚労省も認めた
「様々な死者をすべてコロナ死と発表していた。コロナが危険と言うデータはない。PCR陽性者が感染者と言う根拠もない」
音声版、txt版。
結局、何でもかんでも「すべての感染症」をコロナと偽って発表していたのです。
医者を買収するメニューは多いほど医者が金銭欲で何回も揺らめく心理を狙った犯行です。
そもそもガン疾患すら、最期の死因は（ガン死は１割に過ぎず）、
免疫低下による感染症が９割だから、ガン死すらコロナに上乗せされます。
医者を買収するメニューは多いほど医者が金銭欲で何回も揺らめく心理を狙った犯行です。
そもそもガン疾患すら、最期の死因は（ガン死は１割に過ぎず）、
免疫低下による感染症が９割だから、ガン死すらコロナに上乗せされます。
＝アメリカ政府も、ワイロでコロナです＝
コロナ判定した医師には139万円を～人工呼吸器で治療すれば416万円も払っています。コロナ専用の人工呼吸器なら致死率90％なので、医者は殺してでも高い416万円を欲しがっています。面倒な治療するより、初診から人工呼吸器につないで416万円ゲット。これは簡単、アルバイトでも出来ますね。アメリカは今や、何でもコロナです。
TVで米上院議員「交通事故の死体まで検査して陽性ならコロナ報酬がもらえる。この日からNY州の死者数が他国より２００倍に増えました。」
NY州の葬儀屋「病院は、何でもかんでも全ての死亡証明書にコロナと書いていた」
Buttar医師「家から電話相談でも似た症状を聞いただけでコロナ判定。さらに予防接種した人までコロナとされ、感染数に混ぜている。まったくデタラメだ」
米ジェンセン上院議員「癌死なのに、家族にPCR陽性がいたらコロナ死に混ぜている。死亡診断書の書き方で厚生省から指導があった。”コロナ死と書けば検査は必要ない“と。」
WHOも「検査は不要。似た症状ならコロナ死で発表せよ」と4/8から世界に通達。
タンパ・タイムズ 「検査が不要になった途端、アメリカで感染数が大爆発した」
8/30 米国CDCも嘘を認めた「本当は公表数の6％。94％が別の死因でした」
＝嘘の告発者＝
イタリア議会の映像「コロナ死を調べたら96.3％は他の死因だった。嘘の死者数で国民に恐怖を与えて、政府が独裁を進めるための口実だった。」
S・ジェンセン米上院議員「死の恐怖は、国民を威圧するのに好都合だ」
ドイツTV番組で医師「コロナとか何かで誰も死んでません。別の病気です」
ドイツ法科学トップが死体を解剖して「コロナ死は１人もいなかった」
ブルガリア病理学会長「EU全域でコロナ感染者なんてゼロです」
ドイツ内務省「コロナはインフルと同じです。政府自ら嘘の主犯だと証明した」
ロシア公共放送「コロナ演劇は誰が作ったか。ビルゲイツのワクチン商売だろう」
CNN「風邪のうち15％はコロナ由来。新型が出るのは”毎年”当たり前」
疫学教授M･Mina「コロナは風邪と似すぎてるから（騒動が）今後も続く」
