水が飲めない子どもが、クラスに２，３人(^^;)

昨日もカーブスへ。

 

今年入った、まだ研修中の、若くてとってもかわいらしいコーチがいるのですが、

最初は、入り口に立って皆さんに「こんにちは～」「ありがとうございました～」と声をかける程度だったのですが、

マシーンのサポートに一台ずつ付いたり、最近では、ワークアウト中に、脈拍のカウントしたり、お願い事項や健康情報をお伝えしたり、少しずつ、仕事の幅が増えてきました。

最初、皆さんの前で喋る時、ちょっと声が控えめで、ボードの手元資料をただ読んでいるという感じだったのですが、

最近は、ボードは持っていても、メンバーさん達をしっかり見ながら、声も大きく、メリハリも付いてきて、堂々としたもんです。

ワークアウト中も、メンバーさんに話かけて歓談していたりして、かなりメンバーさんの中にも溶け込んできました。

昨日は、私が帰る時、「みぃみさ～ん！ありがとうございました～」と遠くから手を振ってくれました

 

初々しくてまだ板についていなかった姿に、いつも心の中で「がんばれ～」って声をかけていたので、

この数か月間の成長ぶりが、なんだかとっても嬉しくて

「もう大丈夫だ！」って、思っている今日この頃・・・もう親目線(笑)

 

この、社会人となった姿に、大丈夫かな？どうなんだろう～・・・というドキドキ感？

これは、親目線でも、不登校の経験がある子の親目線なんだろうね

多分、普通の親なら、そこまで思わないよね

ついつい我が子に置き換えて勝手に心配してしまいました。

ごめんなさいねぇ～

 

昨日、「計測」をしてもらったんですが、サイズを測ってくれたのが、その新人コーチさんでした。

いよいよ「計測」もデビューです。

でも、全部じゃなくて、サイズだけ測ってくれて、隣に控えていたコーチにバトンタッチでした。

その隣のコーチが体重測定と、過去のデータに基づいて「総評」をし、これまでに実感した成果や、これからの目標を聞いてくれて、意識づけしてくれます。

そのうち、それも任せられるようになるんでしょうね

 

さて、測定ですが・・・

 

なんと、体重は先月より、0.1㎏増

宝塚の時に食べた、ボリュームたっぷりの、ガパオライスで、その日、1キロ増えていたからねぇ～

まだ4日目だったから、元に戻せなかったぁ～

今日だったら、マイナス0.1㎏だったんだけどねぇ（さほど変わらないけどね・笑）

 

でも、サイズは全部、少しずつ減ってました。ウエストなんて1cm減。

（新人さん、メジャーをちょっと強めに締めてくれたからね・笑）

 

でも、体脂肪率が少し上がっていたことで「水分、とれてますか？」と言われてしまいました。

 

私は、コーヒー1日３杯以外は、ほぼ水なんですけどね。

でも、一日、１ℓ　くらいしか飲めていないと思います。

 

認知症の方でも、なによりも、まずは水と。何度も繰り返し、言われています。

水を飲むだけで症状が改善される方はいるそうです。

目安は、体重×３０ml。　

５０㎏であれば、1,500mlです。

 

冬はまだしも、夏は汗をかくので、より水分不足になり、数値に出てしまったのだと思います。

数値は誤魔化せませんね

 

気持ちを入れ替えて、頑張って「水」を飲みたいと思います

 

ところで・・・

今、水が飲めないお子さん、増えているそうですよ。

小学生のクラスに２，３人はいるそうです。

「味がしないから苦手」というお子さんもいますが、そもそも、「これまで水を飲んだことがない！」というお子さんも

熱中症のような症状が出ていても、水が飲めないお子さんは、唇を濡らす程度にしか水を飲めないそうです。

 

子どもが、ジュースやスポーツ飲料を飲んでいる家庭では、親も常にジュースを飲んでいるケースが多いそうです

ジュースやスポーツドリンクは、砂糖や添加物もたっぷり！

血糖値の乱高下や、味覚が鈍くなったり、脳が変に興奮することも指摘されています。

 

子どもは小さいうちは、基本的に親が家庭で与えたものしか口にできないです。

どうか、気を付けてあげてください。

 

（コーラばかり飲んでいる息子の親が、エラそうにすみません）

 

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