つらい時とは

夜と朝が一番つらい。
夜は、これから寝るのだ、眠るのだと意識しすぎて、最近また1時間以上寝付けなくなったこと。
朝は、文字通り寝坊。
誰も起こしてくれないから、時計を見てびっくり。
そして本当はそのままもう少し、身体が寝たいという。
頑張って、頑張って起きて支度をし、会社へ行く。
電車の中でも爆睡状態。
フラフラと会社へ行く。

すぐには仕事にかかれない。
頭が切り替わっていない。
しばらくこんなこと（ブログを書く）をして、身体全体が目を覚ますのを待つ。
午前中は調子が上がらないけれど午後はスピードアップできる。

そして夜、また寝る時間が近づくと、どのくらいで「眠りのしっぽ」を捕まえて眠れるかと心配になる。

その繰り返し。
それが鬱の典型的症状らしい。

あともう一つつらいことがある。
昼食、夕食に何を食べようかと悩むこと。
予算内で美味しいもの。
今日は何にしようかな。