テレワークなので通勤時間がないため、朝食をちゃんと食べるようになった。
いつもは会社についてからバナナとヨーグルトという簡単なものだったけれど
とにかく野菜不足にならないように気をつけている。
ケールとハムとたまご。
ケールはジュースしか知らな方。
色が栄養満点というのを表しているような。
ちょっと苦みがあるけれど美味しかった。
レタス、ブロッコリー、大根、トマト。
もっと食べてもいいかな。
いつもよりは野菜を多く取っているとは思う。
毎日曜日に農家さんの青空市がたつ。
ここでたっぷりの野菜を仕入れる。
新鮮で美味しい。
だから毎朝、野菜を食べる。
これが今できる健康法。
