おはようございます。株式会社リンクアンドイノベーション 中小企業診断士 地域活性化伝道師の長岡つとむです。
昨日は、2024年版「厚生労働白書」の26ページ「図表1-1-23 睡眠時間の国際比較」 を読みましたが、今日は 27ページ「図表1-1-25 理想の睡眠時間と実際の睡眠時間及びその乖離時間（就業者調査）」 を読みます。
日本人は理想通りの睡眠時間が取れないということらしい。わたしは朝目覚めたときに、日が昇っていると、時間を損したと後悔する小心者だが、ホテルの中には、時に、カーテンで真っ暗になる部屋がある。こういう部屋に泊まり、カーテンを開けたときに外が明るいと、寝過ぎたことを悔やむ。これを考えると、遮光だけでなく、遮音、枕・布団・温度・湿度、もちろん寝間着に体調もあろう。なかなか奥が深い。こういうことを考えながら、床に就けば、よく眠ることができるだろうか。いずれにしても、しっかりと管理された空間で寝てみたいものだ！
昨日は、2024年版「厚生労働白書」の26ページ「図表1-1-23 睡眠時間の国際比較」 を読みましたが、今日は 27ページ「図表1-1-25 理想の睡眠時間と実際の睡眠時間及びその乖離時間（就業者調査）」 を読みます。
日本人は理想通りの睡眠時間が取れないということらしい。わたしは朝目覚めたときに、日が昇っていると、時間を損したと後悔する小心者だが、ホテルの中には、時に、カーテンで真っ暗になる部屋がある。こういう部屋に泊まり、カーテンを開けたときに外が明るいと、寝過ぎたことを悔やむ。これを考えると、遮光だけでなく、遮音、枕・布団・温度・湿度、もちろん寝間着に体調もあろう。なかなか奥が深い。こういうことを考えながら、床に就けば、よく眠ることができるだろうか。いずれにしても、しっかりと管理された空間で寝てみたいものだ！
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