ふわふわ綿雲どんぶり

最近、毎日例の自作のジンジャエールの元をお湯で割ってのんでいるのですが
すこぶるいい感じなのです。
まず、便が変わりました。
ここん所、やや便溏ぎみ（便を流した後、便器に汚れが残ること）だったのが
綺麗に流れさるようになりました。えっへん！
そして、浮きます！
かさはどうかな？増えたような気もしないではないですが、
最近よく食べてるからかしら？
じつは、花粉症対策のみならず、乾姜には化痰作用があり、
余分な水を出す働きもあります。冷えをとり、余分な水をだす。
冷えで、体重が増えがちな方にもいいです。
いわゆる、色白で、ぽちゃぽちゃと太っている方ね。


昨日の夕飯です。

ふわふわ綿雲どんぶり～を伊賀タジンで



いわゆる、親子丼の鶏肉を入れる代わりに、絹ごし豆腐を
手でくずしながら入れるだけ。簡単なのに、おっいし～！

白菜の味噌汁。
このやる気のない写真。すみません。



ほうれん草の鰹節和え
鰹節を買ってきました！久しぶりの鰹節は美味しい！！
少しだけ、生姜のしぼり汁を入れます。


ほうれん草も、あと少しかな～。
しっかり食べておかねば。

ほうれん草のお話を。
ほうれん草は肝と胃によく、冬の野菜ですが、体を冷やします。
から、温める鰹節とか、生姜とかとあわせると丁度よいですね。
あと、体がほてって、じっとしていられないような方とか
血液不足の方におすすめです。
体のラジエーター（血や水など）が不足して、オーバーヒートぎみな方に
良いというわけです。