この夏 よく飲んでいたもの

今年の、初夏の頃、私、結構、体調を崩していたんです

早くから猛暑日が出始めていた２０２３年夏なんですが

ある時、気づいたんです・・・・私って、水分補給をしない人なんです

・・・と、言うか、私、夏でもホットコーヒーを、一日に、最低でも３杯は飲んでいるんです
今までは、それで済んでいたんですから・・・・

 

例年通りに、暑くても、ほとんど水分補給していなかったんです
それが、夕方近くになって、ガタッって体調悪くなり、疲れが激しいかったんです
喉が渇いているなぁ～って気づいて、ガバ～って飲んでいたんです

元々、あまりお腹が丈夫ではなく、冷たい飲み物を飲むと、お腹が下る体質なんです
そんなこともあり、長い事、水分を補給する習慣がなかったんです

 

それに、高齢者って、周囲が暑くても暑く感じないところあるし
トイレが近くなるんで、水分を避ける傾向はあるんですヨ
それじゃいけないんですネ・・・・高齢者は・・・
暑い日とか汗をかいた時には、マメにちょこちょこ飲むようにしたんです

 

そんな事もあり、前回に続いて、この夏、よく飲んでいた飲み物を写真で紹介です

まずは、伊藤園の「濃茶 お～いお茶」

 

 

近くのドラッグストアから買って、常に５本は常備していました
仕事の日は、お弁当と一緒に、必ず１本はディパックに入れていました
仕事先機械室は、高温蒸気を使う関係で室温は、冬でも常に３０℃越えです
「濃茶・・・」もこの夏、ずいぶんとお世話になりました

次なるものは、「リポビタンウォーター」なるもの

主にフィットネス・ジムに持って行き、運動をしながら飲んでいる、いわばスポーツドリンクです
商品サンプルでもらってから、アマゾンで購入しています
「低カロリー」で、「クエン酸」「アルギニン酸」「ビタミンＢ類」が豊富が売りのようです
粉状１パックを５００ｍｌペットボトルに入れ、６００ｍｌの水を入れて使っています

 

 

２～３時間のフィットネス・ジムでは、かなり汗をかきますし、
サウナにも入るんで（１回だけだけど）、ジムで飲み切ってしまいます

でも「リポビタンウォーター」も在庫限りで、
近々、もうちょっとしっかりした補水と筋肉疲労回復のスポーツ専用ドリンクに替える予定なんです

以上、この暑かった夏に飲んでいたものです
自分でも思うんですが、結構、保守的・・・・・
いずれも常温のものを飲んでいますし、気に入ると、同じもんばっかし・・・・・

この夏は、自分が高齢者だという自覚を持ったこと

そして、暑ければ、喉が渇かなくてもチョコチョコっと飲んでおくこと

この２点が判り、自覚した私でした・・・・・

飲んでいるんだけど

どこに読んだか忘れたけど、おそらく朝日新聞のコラム欄だろうと思う・・・

 

話しの概略は・・・・

　　お酒（アルコール）を飲むのを止めて、「ノンアルコール・ビール」に替えたけけど
　　夕方になるのが待ち遠しく、毎晩、「ノンアルコール・ビール」を飲み続けている
　　これって、「依存症」であり、アルコール依存症と何ら変わりないんじゃないか・・・・

・・・てな話しだったと思うけど、記憶は定かではありません

 

実は・・・この記事を読んだ時、「私も同じだ！」と、思ったんです

 

元々、アルコール・パッチ試験で反応が出る私でして、お酒は強くありません
でも、ビール味は嫌いではありません・・・いえ、どちらかと言えば好きなんです

 

涼しくなった昨今ですが、未だ、私の机回りには常備されているんですから・・・・

 

私の場合、いつから、毎日、飲むようななったんでしょうか？

暑くなり始めた４月中旬ころからでしょうか
毎夕、飲むのを楽しみにしていました
盛夏の昼間、外出から帰ると、昼間から飲んでしまった事も、少なからずあります
だいぶ涼しくなったんですけど、今でも、毎夕、飲んでいるんですから

 

仮に、５月～１０月まで、毎日、１本づつ飲んでいたとしても、
３０本ｘ６か月＝１８０本も飲んだことになります
昼間から飲んでいた事も少なからずあるんで・・・・まぁ、大変な数量ですネ

 

今はストレスもなく、アルコール抜きで済んでいますけど・・・・

そうでなくなったら、アル中になる事、必須ですネェ～

恐ろしい話しですけど・・・・ならない保証はありませんもネ

何しろ、「ビール味依存症」なんですから・・・・・