6/1たべたもの

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◎6/1合計　3126.1kcal　摂取アルコール量154.8ml（体重63.3kg、体脂肪率18.3％）
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○朝

　（梅と鰹のごはんおにぎり：176kcal


○昼＊

　（レンジかき揚げそば：458kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal

○夜＊

　（えんがわ63g：215.46kcal
　（サーモン64g：128.00kcal
　（わさび4g：10.60kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal

　（チンゲンサイ271g：24.39kcal

　（鶏ささみ肉307g：322.35kcal

　（うまくち和風ドレッシング21g：39.27kcal

　（ソラドレまるごとトマト21g：40.53kcal

　（ミツカン味ぽん小さじ2：7.32kcal

　（豚モツ182g：325.78kcal

　（播州そば：286kcal
　（めんつゆ にんべんのつゆの素14g：16.10kcal

　（鶴齢 吟醸生酒720ml：741.60kcal
　（陸奥八仙 夏吟醸270ml：278.10kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal