Win7への移行作業

今日は久しぶりに予定の無い土日だったので、腰をすえてDELLコンへの環境移行など。
まずはメール。今までOE使っていたのもどうなのかと思いますが、そのままWindowsLiveメールへ。
続いて作業データ。特にアナログゲーム関連の作業データは閲覧できなくなるとマズイのでギガ単位でコピー。
内蔵HDDのプライマリスレイブは、復旧せず・・・。この損失は後々響きそう。
そしてアプリケーション。コレが一番不安でしたが思いの外WinXP時代のアプリが、東方サッカーばかりでなく軒並みWin7でも動いてくれるので一安心。

その他の多くはWeb上のサービスを利用しているのでIDとPASSだけで問題なく移行可能。クラウドすなぁ。
唯一火狐を使っているブラ三だけは移行せず。
まあ、ブラ三はもう畳む予定ですし、正直DELLコンにはFirefoxをインストールしたくない。そのくらいクロームが快適です。

ホームページ等の整備は明日やるとして、昨日がお姫ちんこと貴音さんの誕生日だったということもあり、白菜1kgを一日尻に敷いて浅漬けに。
レモンと一味で爽やかに漬け上がりました。


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◎1/21合計　1891.39kcal
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○朝＊パンより日持ちしそうな朝マッフィーンに挑戦。裏面見えませんけどスッゴイ焦がしましたｗ

　（ハウステンボス オリジナルシュレッドチーズ33g：112kcal
　（ヤマザキ芳醇イングリッシュマフィン：167kcal


○昼＊セブンイレブン。どちらも実に美味くて確信犯的にあずささん投入。

　（長芋の磯辺揚げ：101kcal
　（一日に必要とされる緑黄色野菜の半分が採れるグラタン：350kcal
　（↑に、チーズましまし24g：82kcal
あずさワイン 無添加カベルネソーヴィニヨン（赤）100ml:219.kcal


○夜

「こうや豆腐の生姜含め煮」＊コレがやたら美味しく感じたのは温かかったからか？
　（こうや豆腐３個49.5g：264kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（生姜10g：3.00kcal
　（ほんだし小さじ2：13.80kcal
　（ハウステンボス ターフルソースってか醤油小さじ2：8.60kcal
　（みりん風調味料ほんてり小さじ3：42.00kcal

「白菜の座布団漬け」
　（白菜997g：139.58kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（レモン汁小さじ1：1.30kcal
　（一味唐辛子小さじ1：5.00kcal
　（塩小さじ0.5：0kcal

「あずさワインを飲み切るために一品」

　（トマト143g：27.17kcal
　（ハウステンボス オリジナルシュレッドチーズ42g：142.38kcal

サントリーカロリ。地中海レモン350ml：77kcal
サントリーカロリ。巨峰350ml：77kcal
あずさワイン 無添加カベルネソーヴィニヨン（赤）230ml:167.9kcal
ウコンの力：28kcal

雪の朝

今日は派手に吹雪いてましたね。
ただここのところ雨が全然なかったので、いい湿り気になるんじゃないかなあと思いながら。暖房効いた職場の中では。
ホント朝が起きられなくなってます。
こんなに寒さに弱かったかと。やっぱり15kgくらいの肉壁は保温性能が高かったのかなーと。

同時に最近ぐっと走れるようになったので、取り戻したいとは全然思いませんけども（笑。

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◎1/17合計　1946.33kcal
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○朝＊ねぎ塩にしようと思ったら売り切れていて二日連続チーズにしたミニストップ。250kcalを超えると少し躊躇する。
「まごころむすび たまごかけ風ご飯」187kcal（脂質1.7g
「３種のチーズピザまん」206kcal（脂質5.5g


○昼＊地下コンビニ。カップスープは新宿のダイコクで買い置きしてます。全然値段が違う。

「東京築地板前仕込み チキン南蛮焼き弁当」650kcal（脂質19.7g
「ブロッコリーサラダ」25kcal（脂質0.2g
「スープはるさめ かきたま」99kcal（脂質0.6g


○夜
「生ハムサラダ de 赤ワイーン」

　（生ハム107g：264.29kcal
　（キャベツのミックスサラダ（小：25kcal
　（えりんぎ188g：45.12kcal
　（えのきだけ196g：43.12kcal
　（カットわかめ10g：13.80kcal

「こんがりパンの入ったチーズのポタージュ：141kcal（脂質6.1g
あずさワイン 無添加カベルネソーヴィニヨン（赤）300ml:219kcal
ウコンの力：28kcal

YAKIZAKANA

アイドルマスターシンデレラガールズを最近良く遊んでおるわけでございまして、まあ、よくあるモバゲーのカードゲームなんでございますが。
短いスパンで次々と新しいカードをリリースしてきまして、実に釣り餌が強力ですよね。ボンテンマルもかくありたいんです。

で、今日は短髪娘の猫耳アイドル「前川みく」がパワーアップして再登場してきたんですな。本気を出すと髪の毛を束ねちゃうんでがっかりですが、この子がアイドルとして猫キャラ作ってるのにお魚が苦手という、まあなんですか。
いちいち可愛いんですなぁ。どいつもこいつも。
そんな流れで今日は日本酒で焼き魚が食べたくなったという。
付け合せにトマトのサラダを作ったらチーズ焼きも作りたくなったという。
結局あずさワインをもう一本買って飲んでるという。
あらあら。


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◎1/19合計　1792.23kcal
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○朝＊ミニストップ革命、でもやっぱりカロリー高いのが多いねやっぱり。
「まごころむすび 紅鮭」185kcal（脂質2.1g
「３種のチーズピザまん」206kcal（脂質5.5g


○昼＊地下コンビニ。お気に入り生パスタ。お前の半熟卵がグランドオープン

「自家製生パスタ 半熟卵入りカルボナーラ」496kcal（脂質21.6g
「ブロッコリーサラダ」25kcal（脂質0.2g
「じっくりコトコト こんがりパイの入ったチキンクリームポタージュ」107kcal（脂質4.6g


○夜
「YAKIZAKANA」　←リンクはTwitで見かけたお気に入りのパロディです。

　（鯵のひらき216g：261.36kcal

「YAKIZAKANA＋」


「セロリとトマトのサラダ。この二種の野菜はカロリー計算はじめてから初挑戦。」

　（セロリ107g：16.05kcal
　（トマト302g：57.38kcal
　（えりんぎ60g：14.40kcal
　（レモン汁小さじ1：1.30kcal
　（オリーブオイル小さじ1：40.00kcal

「でもやっぱりトマトはこーいう食べ方が最高。」

　（ハウステンボス オリジナルシュレッドチーズ46g：155.94kcal

「冷え知らずさんの生姜坦々スープ袋 余ったエリンギin」64kcal（脂質2.3g



大観 青ラベル 純米酒60ml：61.8kcal
あずさワイン 無添加カベルネソーヴィニヨン（赤）100ml:73.kcal
ウコンの力：28kcal

ミニストップ革命

実は昨日気づいていたのですが、ミニストップの中華まん蒸し器にメニューのPOPとカロリー表記がッ！
そう、カロリー表記さえされていれば私の食事の選択肢に入るのです。
そんな訳でここ最近の寒い朝に肉まんが降臨！ウマイですこれは掛け値なしにウマイ。もっと早く表記に気づいていればと悔やまれるばかりです。

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◎1/18合計　1945.3kcal
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○朝＊ミニストップ革命。
「まごころむすび しらす醤油」165kcal（脂質1.1g
「ざくざくネギ塩豚まん」219kcal（脂質5.5g


○昼＊地下コンビニ。食べごたえに定評のある築地板前。ほとんどがコンニャクと筍。

「東京築地板前仕込み豚肉とキノコのごま和え弁当」602kcal（脂質10.2g
「コーンサラダ」41kcal（脂質0.5g
「じっくりコトコト こんがりパイの入ったデミグラススープ」118kcal（脂質4.1g


○夜
「キノコとかをただ焼くだけ」

　（しいたけ120g：21.60kcal
　（ながねぎ153g：42.84kcal
　（えりんぎ252g：60.48kcal
　（えのきだけ256g：56.32kcal
　（ローマイヤ フェストエッセン 厚切りベーコン74g：160.58kcal
　（カットわかめ10g：13.80kcal

「普段どのくらいの量の野菜やキノコを食ってるか、全部写真に納めてみる」


「途中で支援してもらった同居人謹製カクテキ（葉も皮も漬けるッ）」50kcal


「まだ焼く」


「まだまだ焼く。酔ってきて焼きすぎたり」


「これでフィニッシュ。気づけば今年トップレベルのアルコール度数と25時過ぎ。」



大観 青ラベル 純米酒356ml：366.68kcal
ウコンの力：28kcal

旬の魚

仕事がバタついてよーがなんだろーが常時腹の減ってる私は、「昨日あずさワイン飲みきったから今日は日本酒買ってこよう」などと考えながら企画書作ったりなんかしてまして。
日本酒ならやはり魚がいいな。１月が旬の魚ってなんだろう。Googleってみるとひらめとかあんこうとか。
あんこうなら食べ方はあん肝かあんこう鍋。鍋いいですね寒いし。鍋いいですねあん肝高価いし。
で、帰り道のスーパーでおあつらえ向きにあんこうの鍋用パック発見、しかも時間がちょいと遅めだったんで３割引というおまけつき。本日のメニュー確定～。
あんこう鍋は茨城と縁が深いような記述をどこかで見たので、お酒も茨城の「大観」を購入してセット。

鱈のアラでちょっと痛い目見たので今日はGoogleって下処理。冷水で洗って塩振って30分置いて沸騰したお湯にくぐらせてもう一度水洗い。
いつも水炊き風ですが、今日は味噌仕立ての出汁で行きます！
まずは身から。淡白ですね。思い出しましたが、昔に同居人とあんこう鍋やった時も淡白な味だと評価したような。でも、大観のお米の味がしっかり感じられてコレはコレでいいかも。
と思ってたら、おお！皮がうっまい。トゥルントゥルンですよ（＾＾
そして肝心カナメってくらいの肝ー！濃厚ー！大観ブースター！アンコウに捨てるトコナシー！


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◎1/17合計　1919.21kcal
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○朝＊急いでて食べたいおにぎりを手に取ったらカロリー書いてなかったミニストップ
「まごころむすび 紅鮭わかめ」186kcal（脂質2.4g
「まごころむすび 北海道産辛子明太子★カロリー表記無しorz★」200kcal


○昼＊上位上司が俺もダイエット始めたとサンドイッチひとつ。お昼はもーちょい食べた方が続くかと

「自家製生パスタ ツナ入りトマトソースの生パスタ」463kcal（脂質16.8g
「サラダ木の子の子」46kcal
「じっくりコトコト こんがりパンの入った海老のビスク」137kcal（脂質5.1g


○夜
「味噌仕立てあんこう鍋」

　（あんこう 肝以外333g：193.14kcal
　（あんこう 肝21g：93.45kcal
　（しいたけ116g：20.88kcal
　（ながねぎ148g：41.44kcal
　（白菜574g：80.36kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（しらたき80g：4.80kcal
　（合わせ液みそ小さじ6：55.20kcal
　（醤油小さじ3：12.90kcal
　（料理酒100ml：100kcal

大観 青ラベル 純米酒168ml：173.04kcal
ウコンの力：28kcal

魔理沙は大変な

おお、すげえぞ、さすがおニューのDELLコン。
と、修理から帰ってきた新しいPCのグラフィック能力を肌で感じたのは「ぶるらじ」のイントロに続いて「東方サッカー 猛蹴伝」だったという。
何年前のゲームの話だよ。５年前だよ。

前作が面白くて（正確には妖夢の待宵反射衛生斬が面白くて、だからなんでお前さん毎回月を斬らんと気が済まんのよ。）当時新作購入したのですが、バグがアレだったのと、XP機ではグラフィック能力が追いつかずまともに遊べませんでした。
で、当然Windows7対応する前にサポート終了してますが、なんとなくインストールしてみたら、これがシレっと動きまして。
しかもパッチも出揃ってて快適快適。もうかなり古い記憶ですけど、前作と同じようにヌルヌルと必殺シュートをアニメーションしてくれます。

あー面白れえ面白れえ（笑。
もともとキャプ翼は大好きなゲームですんで、始めたら止まりません。

ワイン飲んでセンタリングあげてチーズ食べてモバマス叩いてワイン飲んでスルーしてチーズ食べてモバマス叩いてワイン飲んでマスパぶっ込んでたら

・・・もうこんなお時間ですかよ。
魔理沙は大変なものを盗んでいったようです。（※


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◎1/16合計　2060.04kcal
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○朝＊もう少し朝早めに起きてゆっくり選ばないといつも同じ物になるミニストップ
「まごころむすび 銀鮭切身」187kcal（脂質1.2g
「まごころむすび たまごかけ風ご飯」187kcal（脂質1.7g


○昼＊食いごたえの築地板前、このジャガイモとニンジンのデカさは只事ではない

「東京築地板前仕込み 肉じゃが弁当」675kcal（脂質13.1g
「フォレストサラダ」55kcal
「おとうふ膳 鴨だしで味わうおぼろどうふの吹寄せスープ」58kcal（脂質2.7g


○夜
「２枚残っているパンをおつまみにしたくてチーズトースト」

　（パスコ 超熟 食パン２枚：332kcal
　（ハウステンボス オリジナルシュレッドチーズ82g：277.98kcal
　（ぶなしめじ112g：20.16kcal
　（キャベツのミックスサラダ（小：25kcal
　（カットわかめ5g：6.90kcal

フィラデルフィア クリームチーズ1個：62kcal
あずさワイン 無添加コンコード（赤）200ml：285kcal
ウコンの力：28kcal



※注）魔理沙ひとりのせいにするのは間違いです。モバマスの1053も連帯責任です。

オリジナルゲームと東方ロック

本日はUNO君がオリジナルゲームを考えてきたということで新宿でテストプレイ会。
新しいものをつくろうとする試みはいいものです。なかなか建設的な意見が出ていました。


その後、兄貴さんを交え５人で「東方超人録」をやってみようということに。
一回目はインスト替わりに兄貴さんに見学してもらって４人ゲー、そのあと２回。


１戦目（ミヤさん：妖夢　UNO君：パルスィ　はちみつ君：◎諏訪子　YUZ：◎小町）
妖夢が勝利条件の厳しさに悩む中、諏訪子さんがアイテムでリーチ。
パルスィが勝利条件潰しをかけるも呪い無効でそのまま勝利。
あと、蚊帳の外でボケーっと船こいでた死神も同時勝利。そればっかだな私（笑。
約１時間


２戦目（兄貴さん：咲夜　ミヤさん：物部　UNO君：中国　はちみつ君：◎一輪　YUZ：パルスィ）
咲夜はPADをキープするも、中国と名刺交換ならずで連携取れず。
反撃が当たってしまったパルスィに付きまとわれる物部も出し抜いて、一輪がアイテム勝利。
約１時間半


３戦目（兄貴さん：さとり　ミヤさん：はたて　UNO君：宮古　はちみつ君：妖夢　YUZ：◎魔理沙）
まさかの主人公２人場。さとりと妖夢と魔理沙が序盤からオラオラではたてと宮古は引き気味。
妖夢は勝利条件の厳しさで足が及ばず、さとりは地形の１Ｄ６で正体判明勝利の一歩手前まで来るも、最後のひとりが見えず。
結局弾幕は力だかパワーは力だかそんな感じで黒いのが全員を殴りつけて勝利。
約１時間

５人ゲーともなると、やはりかなりのダウンタイムでした。
ちょっとモバマス見ながら出来るのでいい感じ・・・ってのは実にマナーが悪いので（＾＾；
やはりこれはロックの宿命でしょうね。それでもかなり軽く遊べるのが実に良い感じです。
ただ、私自身東方のキャラを全部知らないのが惜しい所ですね。

今日はオリジナルゲームに触れる機会もあり、貴重な体験でした。
やはりこういうのはいい刺激になりますよね。また是非是非よろしくお願いします～ｍｍ。


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◎1/15合計　1757.67kcal
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○朝＊起床判定ロールに失敗


○昼＊はなまるうどん

「かけ小」273kcal（脂質0.9g
「野菜かき揚げ」222kcal（脂質15.4g


○夜＊プロジェクト一晩で白菜１キロ食べよう

「鱈のアラで鍋にしようとするも失敗。ちゃんと下処理しなさい」
　（たらのアラ305g：186.05kcal
　（白菜1083g：151.62kcal

「アラをしっかり洗って、細かく刻んでからキノコ入れて出直し」

　（えりんぎ105g：25.20kcal
　（ぶなしめじ142g：25.56kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ9：33.30kcal

「豚モツは初めからしっかりと茹でこぼして使用。うん、うまい」

　（豚モツ（ゆで）246g：440.34kcal

「最後は味噌煮込みでお腹いっぱいに」

　（しらたき80g：4.80kcal
　（合わせ液みそ小さじ9：82.80kcal

キリン濃い味ゼロ1500ml：285kcal
ウコンの力：28kcal


【教訓】
＊慣れない食材を扱う時はせめてGoogleろうな。面倒なら変なモノには手を出さないこと。正直、未洗の鱈アラは生臭すぎて食えたもんじゃなかったです。

ゴーダなら、私はこうする。

今日はずっと押入れにしまってあった昔の14インチテレビを家電リサイクル的に回収してもらいつつ、ずっとモバマスの好感度上げてました。
その関係で、部屋に居たのに珍しく朝昼をちゃんと食べまして。
昼は昨日食べてみて驚いた「バジロン ヴェルデ」っていうか緑チーズですが、言ってもこれってゴーダチーズなんですよね？
ゴーダチーズの最高な食い方。聞いたことがある！

ってことでチーズトーストにしてみました。
kcal計算始めてからトンと遠ざかっていた食パンも、このためだけに３枚切りを久しぶり購入。これはウマイ。

ガーリックトースト的な味わいで、昼間っからあずささんのお世話に。


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◎1/14合計　1960.99kcal
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○朝＊休日の朝飯に落ち着きつつあるじっくりさん。

「じっくりコトコト こんがりパンの入ったチーズのポタージュ」141kcal（脂質6.1g


○昼
「緑のおんじー」

　（パスコ 超熟 食パン１枚：166kcal
　（ハウステンボス バジロン ヴェルデ50g：190.00kcal
　（あずさワイン 無添加コンコード（赤）150ml：109.5kcal

「サッポロポテトサラダ」

　（キャベツのミックスサラダ（小：25kcal
　（ニッポンハムロース生ハム19g：28.00kcal
　（カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル小袋24g：117kcal


○夜
「じゃがいものカレースープ。タコさん添え」

　（じゃがいも297g：225.72kcal
　（にんじん127g：46.99kcal
　（たまねぎ178g：65.86kcal
　（ローマイヤ フェストエッセン あらびきポークウインナー49g：170.52kcal
　（ゴールデンカレー辛口ルウ28g：148.40kcal

「職場おみやげを一気におつまむ。ゆかり美味しいよゆかり」

　（坂角総本舗 名古屋 ゆかり１枚7g：35kcal
　（伊勢えびせんべい１枚1g：5kcal
　（LINDOR チョコレート12g：72kcal

フィラデルフィア クリームチーズ2個：124kcal
キリン濃い味ゼロ1000ml：190kcal
あずさワイン 無添加コンコード（赤）100ml：73kcal
ウコンの力：28kcal

全力で緑色のチーズ

今日は金曜、小鳥さんに言わせりゃハナキンフライデーですよ。仕事がちょっと遅めになりましたが、明日は休みだし晩酌晩酌。
ってことで頂き物のハウステンボスチーズセットの中でもヒトキワ異彩を放つコレを封切らせていただきました

　「バジロン ヴェルデ」

ちょっと調べてみたところゴーダの一種なんですけど、「バジロン」ってブランドでカラフルなチーズを作ってるみたいなんですね。
で、これはその内の「緑」で、ジェノベーゼソース（バジルペーストとニンニクを使った、ど緑で濃厚なソース）をイメージして作られているらしいんです。
パスタやガーリックトーストで使われるものらしいんですが、こちとらそんなオサレなモンに縁はねーんでございまして。
早速スライスして食べてみました。

　うん。　独特。

私がジェノベーゼソースを知らないだけなんですけど、この濃っ厚なバジルの風味を何に例えたらいいのかわかりません。
ただ、ガーリックが良く利いていてしっかりチーズなので、親しみにくい味でもないんですね。
今まで内緒にしてましたが私、チーズとかニンニクとか大好きなので。このチーズ用にと買ってきた「あずさワイン」が止まりませぬ。あらあら。


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◎1/13合計　2039.05kcal
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○朝＊野菜が冷たいと解っていてもたまに変化を付けたくてサンドイッチを買ってしまうミニストップ。
「まごころむすび 紅鮭わかめ」186kcal（脂質14.7g
「野菜ミックスサンド」261kcal（脂質2.4g


○昼＊地下コンビニのラインナップで今私が最も気に入っている生カルボナーラ。ついついゆっくり食べてしまう。

「自家製生パスタ 半熟卵入りカルボナーラ」496kcal（脂質21.6g
「わかめサラダ」23kcal（脂質0.1g
「ピリ辛坦々の春雨スープ」113kcal（脂質4.9g


○夜
「ixaで大筒を大量に溶かしながら作ったネギとベーコンの炒め物。略してネギベー」

　（ながねぎ327g：91.56kcal
　（ローマイヤ フェストエッセン 厚切りベーコン67g：145.39kcal
　（しいたけ100g：18.00kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal
　（日清キャノーラ油ヘルシーライト小さじ2：80.00kcal

「じっくり晩酌。緑チーズを肴にあずさワインがスタンバーイ」

　（ハウステンボス バジロン ヴェルデ55g：209.00kcal
　（ニッポンハムロース生ハム19g：28.00kcal
　（キャベツのミックスサラダ（小：25kcal

キリン濃い味ゼロ500ml：95kcal
あずさワイン 無添加コンコード（赤）320ml：233.6kcal
ウコンの力：28kcal

DELLコン様ご帰還

本日、DELLコン様が初期不良気味な故障修理からご帰還されました。
修理報告書にも「現象再現確認致しました」「ビデオカードが原因の故障と診断致しました」「正常動作確認致しました」と三段階で無事完了報告。
起動させてもちゃんと動きます。見たところ正常。

ということでつまづいたものの、今時の機種を導入できましたので簡単にご報告など。
＝＝＝

　モデル：DELL XPS 8300 スタンダード
　OS：Win7 HomePremium SP1 64bit
　CPU：Intel Core7-2600 3.4GHz キャッシュ8MB
　メモリ：12GB
　モニタ：21.5インチワイド
　ディスプレイアダプタ：Radeon6870 1GB
　HDD：1TB*2台 SATA7000回転
　サウンドカード：7.1chオーディオコントローラ
　おまけ：USB3.0ポート
　おまけ２：DELL販売員のお兄ちゃんが推してくれたいいマウス

　値段：127,329円からちょっと値引きしてくれた分いいマウスつけた

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いやー。
ADSLの回線速度の遅さをまた痛感するぐらい、いい動きしますね。
そりゃ今まで使ってたのがWinXPのPen4の2.00GHzのメモリ2GBのGeForce4Ti4200で、10年とは言いませんが相当長いこと愛用してた二世代程前の自作機なので当たり前っちゃ当たり前ですけど。

何が嬉しいって、ニコ動の「ぶるらじ」のカットインで、パーソナリティの３人が円盤ってかディスクに乗ってグルグル回ってはビシッとストップする演出があるんですけど、それが

「ブルラジィ！」「ブルラジィ！」「ブルラジィ！」

ちゃんと動いて見えるのがホント感動です。そんなもんか。そんなもんだと思います。

ただ、今まで伝統的に私はメインデスクトップPCに「Izmindows95」「Izmindows98」「IzmindowsXP」とコンピューター名をつけてたのですが、キミはとりあえず「DELLCON」な。
頑張ってリネームする気を起こさせてください。今後の活躍を期待スルモノです。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎1/12合計　1973.14kcal
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○朝＊二種類の具が入っているとお得な気がして手を伸ばしてしまうのは貧乏性なのかもミニストップ。
「まごころむすび 紅鮭といくら」166kcal（脂質1.5g
「まごころむすび 辛子明太子と高菜」164kcal（脂質0.9g


○昼＊地下コンビニ。半端ない食いごたえのマーボー厚揚げも写真にしてみると普通。あと、この吹寄せは美味しい。お高いけど。

「東京築地板前仕込み マーボー厚揚げ弁当」610kcal（脂質15.6g
「ブロッコリーサラダ」25kcal（脂質0.2g
「おとうふ膳 鴨だしで味わうおぼろどうふの吹寄せスープ」58kcal（脂質2.7g


○夜
「DELLコンが無事に動いてくれる喜びを表すオードブル」

　（キャベツのミックスサラダ（小：25kcal
　（えのきだけ131g：28.82kcal
　（まいたけ102g：16.32kcal
　（ローマイヤ フェストエッセン あらびきポークウインナー51g：177.48kcal
　（カットわかめ10g：13.80kcal

「見た目の幸福度が足りなかったので、スモークチーズはあるかい？」

　（ハウステンボス スモークチーズ70g：256.90kcal

「さらに、サッポロポテトサラダという変化球。スナック菓子はドレッシング（キリッ」

　（カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル小袋24g：117kcal（脂質5.0g


本醸造ひやおろし 浦霞94ml：96.82kcal
キリン濃い味ゼロ1000ml：190kcal
ウコンの力：28kcal