3/31たべたもの

山手線の人身が月曜の朝を直撃。
地下鉄乗り継いで職場に辿り着いて今日もミスまみれで誰もいなくなるまで残ってましたが。うーむ。

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◎3/31合計　1387.08kcal　摂取アルコール量0ml（体重56.3kg、体脂肪率13.4％）
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○朝＊セブン

　（具たっぷり ツナマヨネーズ：222kcal
　（うめすび：173kcal


○昼＊ファミマ

　（エビペンネグラタン：339kcal
　（フレッシュ野菜サラダ：32kcal


○夕＊戴き物

　（リポビタンＤ：74kcal


○夜＊
「日付変更線スレスレに帰ってきて何をつくってるんだかと。スモークサーモンでカルパッチョ的な何か？」

　（スモークサーモン65g：104.65kcal
　（チンゲンサイ144g：12.96kcal
　（たまねぎ104g：38.48kcal
　（にんにく5g：6.70kcal
　（マヨネーズ（キューピーハーフ13g：43.29kcal
　（オリーブオイル小さじ1：40.00kcal
　（バルサミコ酢小さじ1：4.00kcal
　（バジル少々

「さすがにお酒を飲む気力はなし。」

　（ブルーベリーレアチーズワッフル：269kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal