4/18たべたもの

寝落ちしてしまった金曜日。

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◎4/18合計　2692.48kcal　摂取アルコール量126.45ml（体重56.1kg、体脂肪率13.6％）
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○朝＊セブン

　（ミックスサンド：317kcal


○昼＊ファミマ
　（ファミから塩味５個：411kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
「醤油の代わりに味噌を使ってみた鰹のタタキのりゅうきゅう。」
　（ながねぎ44g：12.32kcal
　（戻りがつお143g：235.95kcal
　（ピスタチオ7g：41.65kcal
　（生姜18g：5.40kcal
　（みそ 信州だし入り味噌23g：44.85kcal
　（胡麻8g：47.92kcal
　（本みりん小さじ2：26.80kcal
「ちょっと味が濃すぎたか、味醂より卵黄の方がよかったか。豆腐に添えてマイルドに」

　（絹ごし豆腐85g：47.60kcal

「オヒタス」

　（ほうれんそう183g：36.60kcal
　（鰹についてきたタレ10g：8.60kcal

「オヒタセ」

　（何かについてきたポン酢15g：10.50kcal

「セブンで」

　（焼きそらまめ：121kcal
　（半熟おつまみ煮たまご：136kcal
　（梅酢で仕上げた長芋：71kcal

「チーズポテサラだのポテトの部分を省略してみたけど、味を覚えていないのでイマイチだった模様」

　（雪印クリームチーズ35g：119.35kcal
　（にんにく6g：8.04kcal
　（粗挽き黒胡椒少々：
　（クラッカー6枚：88kcal

「アルコールレッドゾーンギリギリ超えてました。」
　（一ノ蔵無監査 本醸造辛口390ml：401.70kcal
　（菊水の辛口440ml：453.20kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal