幕張4日め

台風着てましたが、現地で感想言い合えなかったTuskさんともお話したいってことでカラオケ屋さんでフリータイムまるまる語り合ってました。次は名古屋楽しみですね！また是非よろしくおねがいします！！m(_ _)m


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◎9/8合計　1568.84kcal　摂取アルコール量48ml（体重66.5kg、体脂肪率20％）
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○朝＊ぬき


○昼＊
　（ローソンのミックスサンド：298kcal


○夜＊
　（冷凍たけのことしいたけのシュウマイ12個：360kcal
　（キブンのおでん：154kcal

　（にんじん36g：13.32kcal
　（ズッキーニ15g：2.10kcal
　（ブッコロリ14g：4.62kcal
　（さといも24g：13.92kcal
　（揚げなす10g：9.60kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（アボカド3g：5.61kcal
　（メンマ水煮8g：1.44kcal
　（小松菜31g：4.34kcal
　（大根54g：9.72kcal
　（かぼちゃ18g：16.38kcal
　（れんこん22g：14.52kcal
　（ごぼう41g：26.65kcal
　（きゅうり11g：1.54kcal
　（ミニトマト22g：6.38kcal
　（ながねぎ8g：2.24kcal
　（ピーマン31g：6.82kcal
　（えりんぎ28g：6.72kcal
　（キャベツ56g：12.88kcal
　（オクラ21g：6.30kcal
　（タピオカ7g：7.84kcal
　（あさり7g：2.10kcal
　（カシューナッツ5g：30.00kcal
　（みそ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ30g：64.80kcal

　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（寒菊 TrueRed 純米大吟醸 直詰め無濾過生原酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal