1/5たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎1/5合計　1098.505kcal　摂取アルコール量48ml（体重69.7kg、体脂肪率22.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（キャベツ39g：8.97kcal
　（にんじん31g：11.47kcal
　（大根34g：6.12kcal
　（かぼちゃ33g：30.03kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（揚げなす11g：10.56kcal
　（カーネルコーン14g：13.86kcal
　（グリーンピース11g：10.23kcal
　（タピオカ6g：6.72kcal
　（れんこん41g：27.06kcal
　（ごぼう34g：22.10kcal
　（きゅうり7g：0.98kcal
　（ズッキーニ12g：1.68kcal
　（アスパラガス14g：3.08kcal
　（ミニトマト17g：4.93kcal
　（ながねぎ13g：3.64kcal
　（たまねぎ28g：10.36kcal
　（オクラ24g：7.20kcal
　（ブロッコリースーパースプラウト6g：0.72kcal
　（筍水煮44g：13.20kcal
　（きくらげ27g：9.45kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（メンマ水煮16g：2.88kcal
　（あさり9g：2.70kcal
　（豚モツ81g：144.99kcal
　（ローストビーフ65g：127.40kcal
　（味ぽんMILD小さじ3：10.98kcal

　（クルミ2g：14.68kcal
　（カシューナッツ3g：18.42kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙 新春祝酒 純米吟醸生原酒 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal