11/11

土夜は相葉ちゃんのイラストRTするくらいの気力しかのこってないです
素晴らしいイラスト増えてうれしい

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◎11/11合計　1437.5kcal　摂取アルコール量36.5ml（体重67.2kg、体脂肪率20.7％）
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○朝＊
　（わかめごはんおにぎり：188kcal


○昼＊
　（サラダハムサンド：234kcal
　（一日分のアレ：75kcal


○夜＊

　（にんにく醤油漬け：48kcal
　（おでん：177kcal
　（松茸豆腐：59kcal
　（チルド餃子160g：320.00kcal

　（白濁330ml： 148.50kcal
　（ザ・ブリュー糖質70％オフ500ml：160.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal