7/22たべたもの

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◎7/22合計　1776.5kcal　摂取アルコール量36.5ml（体重64.2kg、体脂肪率18.7％）
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○朝＊
　（梅しそごはんおにぎり：184kcal
　（しじみ70：33kcal


○昼＊

　（ハムチーズたまごサンド：278kcal
　（強化しない：73kcal


○夜＊

　（ちくわ：130kcal
　（八王子ラーメン：432kcal
　（チルド餃子155g：310.00kcal
　（白濁330ml： 148.50kcal
　（ザ・ブリュー糖質70％オフ500ml：160.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal