3/28たべたもの

早めに戻ってこられたので、チーズポテサラだ。の冷やし待ちに、新作のコンポーネントを検討しつつ、チャットで完成ルールの問題点を話し合いつつ、モバマスグリマスをポチポチと。

今回は再販もあるので、前倒し前倒しで進めて行かないといけませんね。
と言いつつ、モバマスグリマスをポチポチと。喉乾いた1053にイカ焼きを渡していく作業を。満開の桜の下で。

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◎3/28合計　2119.73kcal　摂取アルコール量41.25ml（体重57.3kg、体脂肪率14.4％）
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○朝＊久しぶりな気のするミニストップ。そろそろ中華まんの陳列数が減ってきたかも。

　（チーズとろけるピザまん：232kcal
　（竹の子づくし：161kcal


○昼＊このおかずの品目の多さに慣れてしまうと、他にラインナップされている唐揚げ弁当とかが信じられないほど寂しく見えるランチS。

　（わらく食堂ランチS弁当 ひとくちロースカツ＆鯖の変わり焼＆回鍋肉 おかずのみ：482kcal
　（16穀米2/3残し：124kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15kcal


○夕＊最近空腹で苛立つ事が多かったので、腹がへる前にちょっとつまんでみる。で、空腹とは関係ないことで苛立つ。

　（チョコクランチひとつ：75kcal
　（飴ふたつ：25kcal


○夜＊

「金升の朱ラベルにはこういうのが合うと思う。和風チーズポテサラだ。」
　（キャベツ32g：7.36kcal
　（大葉3g：1.11kcal
　（にんじん46g：17.02kcal
　（じゃがいも214g：162.64kcal
　（たまねぎ107g：39.59kcal
　（フィラデルフィアクリームチーズ54g：174.42kcal
　（レモン汁小さじ1：1.30kcal
　（液みそ料亭の味小さじ2：15.20kcal
「あと、安かったのでグリル殻付き海老。塩とお酒で焼いただけでどうしてこんなに美味いのか。」
　（バナメイ海老134g：129.98kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（岩塩少々：

「他の海老はエビマヨに。今日はシンプルに、マヨ多めで。」

　（マヨネーズ（キューピーライト25g：40.00kcal
　（ほんだし小さじ0.5：3.45kcal
　（大葉5g：1.85kcal
　（ミニトマト64g：18.56kcal

「年度末始と季節柄、外飲みの気配がしたので、今日もカロリーはキッチリ計測。お酒はややイエロー超えで慣らし運転。大切なのは、よーし今日は飲んじゃうぞ！ってならない事。」

　（ミルクを食べるミモレットチーズ17.5g：57kcal
　（金升 朱ラベル275ml：283.25kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal