ラン、スイムやり過ぎ…？

16日(月)
トレッドミル アップ～ペース走～ダウン 17.1km1時間20分
スイム アップ、片手スイム、フィストスイム、インターバル、ダウン1.7km40分

TOEICも終わり、やっと平穏な？日々を迎えられますわ～♪。

ちゅうことで復帰しょっぱなから、いきなり練習増量！。

トレッドミルでマラソンペース走１時間２０分。
これで体力使い果たしたので、スイムはイージーに。

インターバルちゅうても、お尻が水の上出てるか？ストロークがキャッチアップになってるか？
等々、確認しながらゆっくり。

これだけやりゃ当然全身ガタガタ…。

明日は所用で全オフなので、明日の分もやり貯めなのら～(笑)。

全身ガタガタも、めっちゃ高いババシャツとももひきが、ちゃんと水曜までにリカバリーしてくれるやろ～♪

多分、きっと、そうであって欲しい…(願)。