28日(木)
通勤バイク 中原街道、会社、環状2号、R16、スポーツクラブ、R16 43.4km1時間45分
スイム アップ、サイドキック、インターバル200m4分10秒サイクル5本、ダウン 1.5km45分
代休やけど、明日山口のお客はんに出張やて、必要なもの取りに行くのと、月末やて出勤簿出さなあかんかて、午後から会社へ通勤バイク。
半月居らんと仕事の溜り方も半端で無く、余計な資料やメールにも目通しておったら、仕事の時と同じ21時退社になってもうた…(泣)。
出張荷物がズシリと重く、さっさと帰りたかったんやけど、明日は時間的にスポーツクラブ間に合わんかて、我慢してスイムしに寄り道。
とりあえず泳げたけどインターバルはサイクル落としてもギリギリ。
おまけに体が動きを忘れてもうたかて、スイムは腕パンパン、バイクはふくらはぎパンパン…。
全然アカン!
通勤バイク 中原街道、会社、環状2号、R16、スポーツクラブ、R16 43.4km1時間45分
スイム アップ、サイドキック、インターバル200m4分10秒サイクル5本、ダウン 1.5km45分
代休やけど、明日山口のお客はんに出張やて、必要なもの取りに行くのと、月末やて出勤簿出さなあかんかて、午後から会社へ通勤バイク。
半月居らんと仕事の溜り方も半端で無く、余計な資料やメールにも目通しておったら、仕事の時と同じ21時退社になってもうた…(泣)。
出張荷物がズシリと重く、さっさと帰りたかったんやけど、明日は時間的にスポーツクラブ間に合わんかて、我慢してスイムしに寄り道。
とりあえず泳げたけどインターバルはサイクル落としてもギリギリ。
おまけに体が動きを忘れてもうたかて、スイムは腕パンパン、バイクはふくらはぎパンパン…。
全然アカン!