けーごのホロホロweblog

死ぬまで毎年IRONMAN HAWAIIに出るのが目標!体育2のironmaniaのroad to KONAな日々です!

2007IRONMAN JAPAN race reports vol.4

2007-06-30 18:32:57 | レースレポート
ランスタートしてすぐの折り返しでチームJOYのなりすけさん、てらさん、i原さん、メイストーム古株仲間の渋さんと知り合いにぎょうさん出会う。
ひょえ~、ランでも練習会か

とりあえず脚を慣らしてからいつもどおり楽に走れるペース走に徹する

序盤数キロこそキロ5分チョイやったけど、すぐにキロ6分に向けダウン。
バイクみたいにちぎりあいになったら潰れるなと思い、マイペースを保ちつつ逃げました。
1周目途中数キロ、後ろからいいペースで来たおっちゃんと併走したけど、付いて行けず離脱
このおっちゃんエイジ1位でハワイゲットしとりました

福江の武家屋敷で周回チェック。

毎年そうやけど、やっとここまで来た~という安堵感と、ここからまた同じところ1周してくるのか…という虚脱感が複雑に絡む。

スペシャルニーズでなりすけさんに追いつき「調子悪いから13時間位かかるって言っておいて」と伝言されたので、27km位で応援してたなおすけさんケンシローくんにそのとおり伝えたら、後でなりすけさん復活したようで11時間半でフィニッシュ
でもちゃんと同伴フィニッシュできたようでよかったです

30KmエイドでチームSUB3のたにっちょさんをパス、35kmエイド手前で前にチームJOYのN津さん発見。N津さんとはここのとこコリアのランで、いい勝負しとるさかい、これは追いつくかも~!
と欲が出るも、恐ろしいスピードでちぎられてしまい、あっさり断念

結局最後までガタオチすることなく福江の町中に戻ってこれた
周回との分岐過ぎると前後に1人ずつ。
ラストのお堀端で全力疾走、とりあえず前後を交わすと遥か前に1人。これは無理か…。

ようやく600m手前のアイアンマンのネオンまで帰って来た!。
練習からずっと辛かった事が走馬灯のように頭の中を駆け巡りホロリ…

お堀にかかる石橋を渡り、太鼓の応援を受け、福江城内に入ると石畳。

もうすぐ長い旅が終わるのを惜しむがごとくペースダウンし、レースを振り返りながら余韻をかみ締め、観客の声援にこたえながらフィニッシュするのがウチの理想やけど、花道手前で前に同じカテゴリーの人を発見

アカン、どんな時でもroad to KONA
1つでも前に行かなアカン
ちゅうことでスイッチ入れなおし再ダッシュ
チョイ刺しという大人気ないことをしてフィニッシュ


スイム 1時間23分21 421位
バイク 5時間53分51 126位
ラン  3時間59分23 119位
計  11時間16分35 124位 エイジ17位
 
仕事につぶされ2年前までの約半分の練習と、疲労たまりまくりの体でこの結果は恐らく自己ベスト2002年の10時間41分エイジ13位に次ぐものだと思いますが、もうこんなしんどい状態でレースを迎えたくないものです。

翌日ロールダウン12位まで下がり一瞬あせりましたが、こんな状態で権利を取ってもあまりうれしくなかったと思います。

それよりチームJOYの皆さんと大練習会ができたのが楽しかったですね~
あれが本当に励みになり、予想外の成績につながったと思います

皆さん無事にフィニッシュ

15時間の長きにわたり運営、サポート、応援してくださいました五島の皆さんありがとうございました

皆さんの元気がつらい時を乗り越える力になりフィニッシュできました。

IRONMAN JAPAN race report vol.3

2007-06-30 16:55:05 | レースレポート
後ろにチームJOYのお三方を従えてのバイクスタートだが、早速増田のトンネルでアルミマンさんに捕まり、

程無く重ちゃんも追い付き、ここから最後の二本楠まで100km以上、ちぎっては追い付かれ繰り返しでチームJOYの練習会状態!
アイアンマンで練習会とは何とも贅沢や!

福江までは増田の峠がトンネルになった為比較的楽。脚を整えお山に備えます。福江で大声援を受け、佐川急便を過ぎると大好きなお山や~!
しかしいつもより練習不足やさかい慎重に行かなあきまへん。
猪掛峠のトンネル抜けて下ると二本楠、左折。
去年まではこの先幾久山の7%位の登りがあったが、今年からトンネル、魅せ場がひとつ減った
それでも下りはそこそこ堪能できます。

大宝への折り返しでも前にJ-BEATのさち、後ろにてらさん。
でアルミマンさん、重ちゃんとは相変わらずちぎりあい
しかもアルミマンさんと重ちゃんは大宝のエイドで写真撮って、てらさんを待ってリスタートしても、後でまたちぎりあいに戻ってくる

いやいや素晴らしき遊び人魂というか、単にウチがとろいだけなのか…

折り返しを過ぎ、荒川へ向かうアップダウンの2つめで毎年お世話になってるヒロシ商店の皆さんの応援や!

今年から3km坂がコースから外れたので、新しい応援ポイントをここにしたんだって。さすが地元、えらい所での応援おおきに!
アルミマンさんと重ちゃんがすぐ後から来ることをヒロシ社長に伝えて荒川へ向かう。


荒川橋を渡り左折。去年までと逆回りで高浜、寄宿、二本楠とまわる新コースへ。

いや~!
練習不足なウチでもはっきり判る位楽になったわ!

2周目も1周目と同じ位置関係で仲間に出会い、またしてもアルミマンさんと重ちゃんは大宝のエイドでてらさんを待ちつつ写真撮ってた…
2周目のヒロシ商店の皆さんの応援の所でも、さっきと同じくヒロシ社長に声をかけて通過。するとすぐ後ろから「i原さんガンバレ!」のヒロシ社長の声。
うぞ!今度はi原さんまで絡んできた~!
も~!ウチからてらさんまで5人絡んで、ホント練習会状態になってもうた!

ここまでわりと順調やったけど、さすがに2周目の三井楽辺りで疲れてきた…。
ランも練習不足で不安が残るので少しペース落とす。ペース落とせばスピード維持出来る。

最後の二本楠左折で福江に向かう。猪掛トンネル抜けてバイクフィニッシュへ。

ラストの登りで今年から同じカテゴリになったベアーズのいっちーさんがランで下ってきた!相変わらず速いなぁ。

結局5人バイク練習会では最先着取れた!
5時間54分、オッ!数年振りの6時間切りや!
ちゅうてもコース楽になったからなぁ…、大して速くはないか…

(つづく)
写真提供 10枚目 ハートフルツアーズさん
その他 アルミマンさん

road to KONA

2007-06-30 02:20:55 | road to KONA
29日(金)
スイム アップ、サイドキック、インターバル200m4分5秒サイクル5本、ダウン 1.5km40分

今日も22時まで仕事でしたが、無事今日お客さんに発送する約束だった書類も完成し、一つ山場を越えました
来週は久々に横浜国際プールのトライアスロンスイム教室行きたいなぁ…

この時間退社だといつもなら全オフ直帰ですが、週末金曜日さかいちょっと無理してスポーツクラブへ。スイムのみ。
毎度おなじみの練習やけど、やらんよりはましや

スポーツクラブ出たのは午前様。今日は週末金曜日。明日休みやからこそなせる業。
帰り道、最寄り駅の階段にでっかいもんぢゃ焼き発見
嗚呼、週末金曜日…

road to HOME

2007-06-29 00:51:39 | Weblog
木曜は再び全オフ
明日お客さんに提出する書類つくりに奔走22時退社。
疲れて眠くて直帰を決め込みました

JAPANが終わって身辺整理終わらないうちに仕事復帰して、いまだに片付いてないので、まずはさっさと片付けることを優先させようかな?
レースレポもまだ完結してないしね

2007IRONMAN JAPAN race report vol.2

2007-06-28 06:34:54 | レースレポート
7:00AM レーススタート!

大外スタートだが、だんだんロープに寄っていくと多少パイル
今年は折り返しに行っても例年の様なうねりがなく泳ぎ易い。正面からの日差しも強くないのでクリアミラーのゴーグルで十分
帰路に入ると途端に周りの人が減って泳ぎ易くなる。1周目はイージーイーブンペースがテーマなのでゆったり大きなストローク、でも例年返し波で全然進まない感じがするテトラポット過ぎでも進む!
おー!これはちょっとええ感じぢゃない?
1周目40分弱、無風べたなぎという例年に無い異様なコンディションのせいで、予想以上にいいタイムで2周目へ。

2周目折り返し付近のうねりも例年より小さくて泳ぎ易い。帰路はコースロープを外れ左側に。返し波もないので、大きいストロークのままピッチを上げラストスパートしスイムアップ。1時間23分。今のスイムパフォーマンスならまずまずや

いつも通り海洋水チャージしたので、まずはトイレ
テントに入ると「おー!けーごさん」と呼ぶ声、チームJOYの重ちゃんだ。アルミマンさんも一緒に着替え中

で早速1枚!

いやいや1人出遅れると思ってたので、ここ2年位ほぼ一緒にバイクスタートする仲間に出会い一安心。バイクも楽しみや!

一足お先にバイクスタートするとなぜかチームJOYのてらさんが止まってる!

スタート10mでパンクだって!アンラッキー!
でもこれでてらさんも入って四人連れの旅になると思うとますます楽しみ!

(つづく)
写真提供 アルミマンさん

road to KONA

2007-06-28 05:54:49 | road to KONA
27日(水)
スイム アップ、サイドキック、インターバル200m4分5秒サイクル5本、ダウン 1.5km40分

水曜は横浜国際プールのトライアスロンスイム教室に行く姿勢で通勤バイクやけど、今日は寝不足で眠くてしゃあなかったさかい、敢無く電車通勤
結局、今週末提出の資料を仕上げるべく21時半退社になったのでスイム教室にもいけず
相変わらず眠かったけど、全オフ癖がつかない様、せめてスイムだけでもとスポーツクラブに寄り道。

タイムは伸びてないけど、何とか体のバランスは維持できているようです

road to HOME~納期恐怖症

2007-06-27 01:10:12 | Weblog
火曜は再び22時退社
明日、物件の仕様打ち合わせがあるので、その図面や資料をまとめでオロオロ
そのまま会社近くのスーパーで買出し、既に23時前だったので家直帰全オフです。

仕事もそうだけど、プライベートでもやることがどんどん溜まってきており、
最近納期恐怖症です
IM-JAPANのレースレポもまだ完結してないしなぁぁぁ…

まとめ打ち

2007-06-26 08:12:28 | Weblog
日曜は家の中の片付けや庭の草刈で全オフ。
労働の後はチームjoyさんの前半戦お疲れ様会&2次会カラオケにお邪魔してへべれけ~!
写真は後で貼ります(笑)!

月曜も会社で1日現場仕事、21時退社。
疲れたよ~眠いよ~と思いつつスポーツクラブで1時間程練習。
ウエイト 腹筋、背筋、レッグプレス 各15回3セット
スイム アップ、サイドキック、インターバル200m4分サイクル3本、ダウン 1.1km30分

2007IRONMAN JAPAN race report vol.1

2007-06-24 15:32:55 | レースレポート
6月17日に長崎県福江島で開催された2007IRONMAN JAPANに参加したのでレポートします。
この大会はアメリカのワールド・トライアスロン・コーポレーション(WTC)が商標を持つスイム3.9kmバイク180.2kmラン42.2km計226.3kmのロングディスタンストライアスロンのワールドシリーズで、世界中で毎年10月にハワイ島コナで開かれる世界選手権の出場権をかけた予選会が開かれており、今回のジャパン大会では50人に出場権が与えられます。

1.計画
当初2月のマレーシアに参加予定していましたが昨年末の物件納入や昨年末~年初にバイクで事故や怪我が多発し、練習が思う様にはかどらなかったのでジャパンにスライドしました。

2.練習
とは言うものの3月位までは怪我の治療で思う様に練習はかどらず、特にスイムのブランクは最後まで尾を引きました。

スイム
サイドキックと200mインターバルをイーブンペースで1~2km。
あれこれやる時間もなかったので自分の中でironmanのスイムで一番大事だと思うものだけやりました。

バイク
3月までエアロバイク週1、2回、三浦ミドルライド。4月以降通勤バイク週1回、お山ロングライド。エアロバイクは負荷をかけ、週末ライドは実戦に近いスピードを心掛けました。

ラン
帰宅ラン週1、2回。ミドルライド後ジョグに出たこともあったけど、ほぼ帰宅ランのみ。荷物背負っているので当然スピード練習にはならずキロ6分ペースの練習。

ウエイト
腹筋、背筋、レッグプレス週1、2回。体の線が細くて体幹の筋力不足なので、常にやってます。レッグプレスはバイク強化の為、もも裏と尻を鍛えています。
線は細いけど、これからもバイクをウリにしていきたいですわ!

4.レース
5回目の今回もチームJOYさんに同行してハートフルツアーズさんにお世話になりました。
直前1ヶ月前に次の物件が決まり、前日まで五島に行けるのか?わからない状態で心身ボロボロでしたが、現地に着き、見慣れた景色

を見て落ち着いてきました

当日朝もスッキリ起きてスイム会場の富江へ。
いつもは柳に結んだ大漁旗がすっとびそうな横風が吹き、寒いのでウインドブレーカーを着て行きましたが、今年は全くの無風!べたなぎです。

何か嫌な予感が…
いつも通りバックとバイクの支度

(隣のオルベアはチームJOY重ちゃんの「くまちゃん」
後アップして、ウエットを着てスイムアップ。
メイストームの祥ちゃんにウエットのフィッティングをしてもらいスタートへ。

今年は遅いのが判りきっているので、スタートは集団の一番後ろ、左オープンなので大外から。
バイクはともかく、スイム、ランは明らかに練習不足
6:58にエリートがスタートし、スタートを待つ
(つづく)

road to KONA~try again!

2007-06-24 06:25:13 | road to KONA
23日(土)
スイム アップ、サイドキック、インターバル200m4分5秒サイクル3本、ダウン 1km30分

土曜は午前午後通しで家事。
遠征後初の週末なので、たまったこと片付けまくり
庭の草刈、洗濯、プロジェクトMの組み立て、メンテと順調にこなせました

夜は買い物ついでに久々にスポーツクラブへ
ちょこっとスイムのみでしたが、遠征前と同じ感覚で泳げたので一安心

ちゅうことで「road to KONA」再開や
え゛、もうと思うことなかれ。
仕事の予定が立っていないので出られるか?はまだわからんけど、
自分の中の狙いはコリアで決まっとります
そうと決まりゃあ、あと2ヶ月しかあらへんさかい、さっさと気合入れておかんとね。

おっと、ジャパンのレポートも作らんとね
今週末中にアップしますわ

写真は今回の遠征中のスクープ映像!?
離島間際にプロレスラー 全日社長武藤敬司氏発見!?。
「お~社長!こんなところでお見受けするとは!今夜試合っすか?
ってカメラ向けたら
「何勝手に撮っとるんぢゃ~、我~
ってガン飛ばされてしもた、こええ~

なんちって