けーご、2010年10大ニュース

去年に続き、この季節がやってきました。
今年はハワイにも行けたしネタ多いはずや！と思ったら意外と無かった…

10位　車の走行距離9年3ヶ月でまだ33000km強。今年は2000km弱しか乗っておらん。
あまりにも乗らないので、親父殿が車を手放しカーシェアリンク状態に…

9位　仕事で発明申請4件、うち1件は特許出願されおこずかいゲット。
残り3件も順調に行けば来年初旬には特許出願ぢゃ～♪

8位　3月チャイナ、7月済州、10月ハワイと初の年間3回海外ロング出場。
チャイナに向けて昨年冬から練習開始、ハワイが終わるまで、ほぼ一年近く練習しっぱなしで疲れました…
ってそれ以上に懐が瀕死…！
既に来年のトライアスロン予算に手をつけてしまっています…
来年は大人しくしてるか…？？？

7位　7月の済州を前に体にガタがきまくって満身創痍状態だったのが、
トライアスロンSNS仲間に紹介してもらったさとう接骨院で解消！
お陰様でハワイゲットできたし、フォーム改善できました。以後レース前には通うことに。
　
6位　2月、厄年だったので川崎大師へ自走で護摩修行に行く。
元々チャイナでのハワイゲット祈願目的だったけど、ご加護で今年も事故なし落車なしで無事に終えたし、
済州でハワイゲットできてハワイも完走できた。お大師様、ウチにとって相性いいかも？
来年はまた車もお祓いしてもらおうっと。

5位　12月、去年のプロジェクトM&ぼら2に続いて、史上最大の設備投資3部作の最終章実行。
ホントは去年一気に揃えたかったけど先立つものが無く、今年自力でハワイのスロットゲットできたら
ごほうびに買おうと思ってた品。
まだインストールしてないので、そのうち全貌が明らかになるかと…

4位　松山文人さん主宰のTRY-AのSNS本格活用とツイッター開始。
練習仲間が増え、練習の幅が増え、一緒の目標に向かってしのぎを削る仲間が増え、
パフォーマンスとモチベーションが向上しました。
仲間が増える＝忘年会の数が増え、出費が増え、懐は火の車どころか死の車ですが、
仲間との絆はプライスレスって事で…

3位　3月、3度目の正直でアイアンマンチャイナ再々挑戦、何とか完走。
練習も暑さ対策も大分していった割には今年も熱中症になり途中歩いたけど、最後の海口開催で完走出来てよかった。

2位　7月、アイアンマンジャパン中止で設けられた済州国際トライアスロンでのハワイスロット50を賭けた闘いで、
ロールダウンの棚ぼたながらも初めて自力でスロットゲット！
97年びわ湖以来、毎年挑み続けて13年…長かった…
ロールダウンで名前を呼ばれたときには涙がこぼれないようにするのが精一杯だった…

1位　10月、11年振りのアイアンマンハワイ完走～！

99年ロッタリーで出て以来のハワイ。
コースも、レギュレーションも、走ってるバイクのブランドも、ご飯を食べに行ったお店も
すっかり変わっていて改めて11年の長さを痛感…。
タイムは1時間強速くなったのに順位は殆ど変わらず…
世界の走りを目の当たりにして、日本人だけ一人負けしてる現状を痛感…。
来年はもっともっとレベルアップしないと予選通過もできないぞ。

そして永遠の？ブッチギリトップ、まさに0位とも言うべきは…

ジャジャ～ン！

今年も嫁はんの脈あらへんかった～！
来年こそは頑張るなり～！

って、言い続けて早幾年…。

来年こそは～。

(ってこの部分去年のコピペ…)

てな感じでこんなアホなウチですが、これに懲りずに来年もよろしくお願い申し上げます。
でわ皆さん良いお年を～♪


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買い物ランで練習納め

30日(木)全オフ

正月休み2日目。大掃除しか出来ず家に拉致られて終了。

31日(金)
買い物ラン　境川緑橋折り返し、ひなた山　5.5km28分

今日も大掃除で家に拉致…
唯一外出できたのが買い物。
生鮮品や天ぷらなど、当日買いマストなもの&大掃除便利グッズを買出しにちいと遠回りして買い物ランへ。
境川沿いをいちょう団地まで行って折り返し、ひにた山のホームセンターで終了。
トライアスロンSNSつてでゲットした大掃除便利グッズをゲットして、
スーパーで生鮮品&天ぷらをゲットして帰宅しました。

今年の練習はこれで終了！
なんかしょぼい練習で締めてしまったが、出来ないものはしゃあない。
大掃除は正月も続くなり～


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ウエイト&チョビスイムでジム練納め

28日(火)全オフ

仕事納めの日。半分仕事、半分大掃除で15時前で終了。
仕事納めに会議室で一杯やった。
プレモル、エビス、スーパードライと高い順に3本飲んだので本日は全オフ。
でも正月休み中にやらなアカン仕事のデータをかき集めていたら、いつの間にか18時前、アイヤ～

29日(水)
ウエイト　腹筋、背筋、レッグプレス　15回3セット
スイム　スカーリング、イージープル　0.5km25分

正月休み1日目。
午前中からたまった家事に大掃除に年賀状書きにと大車輪。
何とか年賀状と洗濯は終了！
けど大掃除は家一軒まるまるあるので正月休み中にどれだけ出来るか不明…
普段練習ばっかして手抜いてると、こういう時にしっぺ返しがくるんだなぁ…

で夜に買い物ついでにスポーツクラブでちょび練習。スポーツクラブ、明日は18時までなので今日がジム練納め。
年初は3日が18時まで、4日から本営業なので4日までは泳げませんな…
正月休みで泳げなくなりませんように…

写真は先日届いた湘南国際マラソンの選手要綱。
既に記念品のＴシャツも入ってます。
今年5月に申し込んでから7ヶ月強、さあ練習開始しなきゃ！
なんちって。


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今年最後の帰宅ラン& スイム

27日(月)
帰宅 日産スタジアム、環状2号、新横浜通り、国大、スポーツクラブ 1時間6分
スイム 伏し浮きスイム 1km 25分

日産スタジアム無料解放日なので、自主ヤッソ練習しようと思ってたけど、
今日中完了必須の仕事が終わらず断念…

帰宅ランでスタジアムを通過し、いつも通り環状２号を走ってると、前から走ってくる人が。
寒いのに頑張ってますなぁ…なんて思ってたら、すれ違い様に「けーご！」なんてデカイ声かけられたもんだからビックリ！

よく見たらご近所のあるみまんさんでした…(汗)
いや～相変わらず修業に邁進されてます(汗)。

三枚町で信号にかかったので左折、片倉町入口から新横浜通り、R1を通りスポーツクラブへ。

ストレッチの後はちいとだけスイム。
この時期やらなアカン事が溜りまくっていて、正直練習しとる場合でない！

しかしウチの場合スイムは継続してやらないと脚が沈んでタイムが明らかに落ちるので、伏し浮きだけは欠かさずにやらなアカン！

って事で伏し浮きスイムで水面に水平に浮く感覚だけ忘れない様にして終了です。


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燦坐でチームVOICE忘年会

26日(日)全オフ

午前中は家事で手一杯の為、練習無しで昼過ぎに中央林間へ行き、
トライアスロンチームVOICEのノリさんのお店、燦坐でチームVOICEの忘年会に行ってきました。

また旨い魚が食べられる～♪

って普段一緒に練習してないチームの忘年会出るの何回目か…

VOICEさんとは、数年前、海老名のトライアスロンチームSUB3さんのGW合宿で、
ロングライドや、その後のエンドレス？飲み会で色々お世話になって以来のお付き合いです。
ノリさんともかつて日産カップの選手権でしのぎを削りあったり、
GW合宿のロングライドの最後に壮絶な千切りあいをしたり、
その後の飲みで再起不能なまでに叩きのめされたりと、
壮絶な闘いを繰り広げてきました…。

今回は久々にアイアンマンハワイに復帰されたセイゴさんや、

いつもお山でお会いしてるゴマちゃんパパさんも出席され、
ハワイの土産話で盛り上がりました。





2次会も飲んで食べてと…



楽しいひと時を過ごしました。
VOICEの皆様ありがとうございました。
来年もハワイ目指して頑張りましょう～


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平地でプチバイク、強風期待はずれ

25日(日)
バイク　R246バイパス座間、厚木、R412バイパス公所海道、うとう坂、上荻野、半原、高田橋、R246バイパス新相模大橋、大和　63.1km2時間25分

やること貯まりまくりで練習どころではないのだけど、ちいとでもバイク乗りたかったので15時半からプチバイク。
時間が無いし風も強いのでお山ではなく、猿ヶ島で風対策を目当てに平地練習。

いつも通りの道で厚木へ、R412公所海道から旧半原街道を通って上荻野から再びR412．
ちばサイクルの練習コースにもなってる旧半原街道はいつもはあまり車が通らないが、年末でR412が渋滞してるのか？迂回してくる車が多かった。

R412半原大橋の途中で右折し馬渡橋右折、県道54号をそのまま直進し箕輪、高田橋右折で相模川沿い、猿ヶ島農道経由で新相模大橋からR246バイパス、座間西原から上草柳、大和、境川沿いで無事帰宅。

猿ヶ島農道では風は強かったけど、ハンドルを取られるコナウインドには遠く及ばず…
やっぱ荒川行かないとダメか…

そういえばそろそろ例年通り車の無茶な運転や、強引な左折など、道が殺気だってきましたね…
今日も2回ほどヒヤリとしました。
これから年末年始は交差点、お店の出入り口など左折ポイントは特に注意しましょうね～。


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Seasons greeting

Merry christmas♪

めちゃ寒いですね～
それでもコメダ珈琲でモーニングちう。
今日のミニシロはクリスマスバージョンです♪

宮古申し込んでた方にはクリスマスプレゼントかスカが届いてると思います！

当たった人は正月返上、
月月火水木金金でバイクに乗るか、休暇を取るべく仕事を前倒ししましょう(爆)！

スカだった人は正月返上で、やけ酒ならぬ、やけバイクでもどうぞ(笑)！

ところで来年のアジアのアイアンマン、チャイナも噂のチェジュもサイトがオープンしてません…。
このまま来年は何処にも出ずに終わったりして…

でわ良いクリスマスを♪


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今年最後の大人の部活スイム&年越しそば?

22日(水)
帰宅ラン　会社、北山田　4km22分
スイム　アップ、1'15/50m4本、2'30"/100m2本、200m、2'30"/100m2本、1'15/50m4本、サイドキック、片手スイム2種、フィンガーチップ、ダウン　2km1時間20分

今年最後の横浜国際プールでの大人の部活スイムの日。
会社から北山田まで帰宅ラン、コンビニでおにぎりを買ってプチチャージしてからプールへ。

入口手前のイルミネーションが、もうすぐクリスマスやねぇ～と思うのと同時に、
今年も婚活進展何にも無かったなぁ～という空しさをひしひしと感じさせます…

今日も先生さん、キングさん、かばちゃん、ウチの少数精鋭。
年末でみんな忙しいからか、プールも空いていました。

いつものピラミッドは200m折り返しで半分に。
その分後半ドリルを入れました。ホントは逆だよね…

終了後は年末企画で、キングさんおススメの一兆堂荏田店へ移動して年越しそば？を食べに行きました。

数あるメニューの中から煮干とんこつラーメン850円を、
で、車の先生さん&キングさんには失礼して、かばちゃんとビールも♪

スープは煮干と鰹節で出汁を取ったと明らかに判るにおいがするこってり系。
太麺との絡みもよろしく、こってり好きにはたまらんです。
ただ煮干と鰹節が強いので、とんこつを期待してると？なので、とんこつが味わいたい人は普通のとんこつがいいかも？
他にも普通の支那そば、辛味噌そばもあるので、好みが違う人同士でいっても没問題(no problem@中国語)かも。

また来年も加油～！


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食べ過ぎで帰宅ラン中断& スイム

20日(月)
帰宅ジョグ 日産スタジアム、環状2号、R16、上星川 1時間16分
スイム アップ、ペーススイム、ダウン 1km 30分

退社後、無性に腹減ってたのでマクドに寄ってチャージ。

パクついてると、う゛…

膨満感が…

何か嫌な気がするけど、とりあえずその後しばらくして帰宅ラン。

が腹張ってペース上がらない…
でジョグしか出来ないので、上星川から電車でスポーツクラブへ。
ストレッチ後の４日振りのスイムもダラダラで終了。

飲み過ぎ食べ過ぎには注意…(汗)


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鉄の道を極めた為ランのみ

19日(日)
ラン 境川沿い今飯橋折り返し、ここち湯横浜瀬谷店 22.4km1時間45分

朝から家事をやって、
お昼食べながらブログアップしてたら既に午後…。

写真多用するとアップに手間かかる…
もっと手抜こうかな…

で終了後、バイクでお山行こうかと支度してたら、
BSで寝台特急北陸のラストランをやってるぢゃないですか！

ハイ、もちろん最後まで全部見ましたよ！

鉄人ですから(笑)！

機械遺産０系のラストラン乗る為だけに博多まで行きましたから(笑)！

って事でバイクは無理な時間になったので、境川沿いをラン。

来月の湘南国際マラソンの練習がじぇんじぇん出来てないので、キロ５分切りでペース走。

ラスト３キロ位で前方にええペースで走ってる兄ちゃんがおったので、
ロックオンして追い付いて千切り合いに持ち込みました(笑)。

なかなか良い練習になりました。

一旦帰宅してお風呂セットを持って、今度はここち湯横浜瀬谷店へラン。

こちらもキロ５分切りで走りたかったけど、脚が固まってペース上がらす…

アイヤ～、ハーフ程度で脚固まってる様では前途多難やなぁ…(汗)

お帰りは無料送迎バスです(笑)。


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