コパン冬季豊川合宿が始まりました。

今日（26日）からコパン豊川で冬季合宿が29日までスタートしました

僕は今日まで県小学生強化合宿だったので桝本コーチが引率コーチで頑張ってくれます🔥

今回も夏季合宿と同じように

短水路と長水路の両方を使いながらの２時間半練習を５回と29日は試合出場（豊川チャレンジ）という、合宿からの試合出場という初めての流れになります

初日の26日は1回練習という事もあって、みんな余裕があったとの連絡も桝本コーチからありました。

ご飯もボリューム満点💯なのでたくさんしっかり食べてくださいよ😡

明日と明後日は２回練習

新年フェスティバルに向けても最後の強化練習になるので、しっかり目標達成する為に頑張ってもらいます

県小学生強化合宿も終了

高島で行っていた、滋賀県小学生強化合宿（4.5年生対象）も無事に終わりました

今回はほとんどの選手が初の合宿だったので夜早く寝かせる事が1番大変だったかも…😅

水中練習では個人メドレーの練習を多く行い、drill練習も毎回30分近くは行い、コーチが空いてれば泳ぎの映像を撮ってあげて、フィードバックしてあげて短期間の合宿で少しでも今後につながればと思い毎回の練習でサポートしてきた事もあってか、最後の練習の50m×16本-3分サークルで各種目4本ずつでは、半分近くの選手が何かしらの種目でベスト更新する事できてたりと、良い練習ができたかなと思います。

トレーナーからも補強の説明とポイントを時間をかけて確認した事で、普段所属で行っていだ補強がちゃんとできていたのかも確認ができたし、普段からもどんな補強、ストレッチをしていかないといけないのかも最終日には、各選手個人個人ができるようにもなった😊

次会う時は、次のステップの補強が紹介できるように明日からも継続していってほしいです💪

次のみんなと会えるのは、来年1月15日の東近江市か22日の滋賀県春季室内なので、どんなタイムで泳いでくれるのか楽しみにしておきたいと思います😁