出し切る！！

春に向けての強化がスタートしました
一昨日は５０ｍ背泳ぎの通信記録会
昨日は全体ミーティング
そして今日は
２時間水中練習で３レーン使用できる水曜日
だったのに
中学生組がテスト前だからか休みが多くて残念です
ですが
春に向けての強化は始まっているので
試合も４月以降までは無いので
久しぶりに追い込んでみた

今日のメインは５０ｍ×３０本×３セット
しかも半分はFly
１セット目はメニュー通りのサークルでやってみたけど、２０本過ぎたら誰もサークル回れなくなったので
Frの４０秒を４５秒に変えて２・３セットとやったけど４０秒と３５秒のFlyに行く前に腕は限界に達していたようだ・・・
でもみんな積極的にしっかり泳いで出し切れていいたので良しとしよう
特にNMさん・MNさんは頑張れていた
途中で帰ったけどMOさんも良かったですね
練習の最後にもみんなに言いましたが
持っている力を出し切る練習をする事が大事
そうしないと
いつまでも変わる事はできないと思うんです。
頑張ろう