少しは

気づいてくれたかな？
昨日は５０ｍ×２０本を１’３０”のBa-Br-Fr-Flyの順番で５本づつ泳いでのデータ取りをして、今日は同じメニューを４０本のEasy/Hardにしておこなって、昨日のAVEを制限タイムにして泳がせました
Hard間の休憩も長いので全部切れて当たり前
どこまで上げてこれるかにチャレンジさせて、みんなしっかり昨日泳いだタイムを確認しながら泳いでいました。
なので～
特にBaではKF君が３５秒４、BrではYOさんが４２秒１、GT君４３秒２、FrではKA君が３０秒６（その後は・・・）、Flyは。。。
だったかな～
１０月から上がってきた選手も少しづつですが、Hardで何秒で泳げないと遅いってのがわかってきてくれたので、１１月は１０月よりも２５・５０のメニューを増やして更にスピードをあげていこうかと考えています。
また、日曜日の朝練習終了後少し補強もコーチついて行っていきます
まずは
「なわとび」
頑張りましょう～